CHI TIẾT SẢN PHẨM GIÀN TẠ ĐA NĂNG LIFE 408
THÔNG SỐ KỸ THUẬT:
Đặc điểm:
- Khung sắt chịu lực.
- Màu sắc: màu đen.
Chức năng:
- Đẩy tạ.
- Ép ngực.
- Đá chân.
- Tập cơ bụng.
- Kéo xô.
GIÀN TẠ ĐA NĂNG LIFE 408
LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP GIÀN TẠ ĐA NĂNG LIFE 408
+ Tăng cường sức mạnh, giúp các cơ săn chắc, dẻo dai.
+ Giúp bảo vệ cơ và khớp xương, ngăn ngừa loãng xương khi về già.
+ Tăng khả năng chịu đựng, sức đề kháng, sức bền và độ dẻo dai.
+ Giúp xương chắc khoẻ hơn.
+ Giảm hàm lượng cholesterol trong máu cao.
+ Tăng khả năng trao đổi chất.
+ Duy trì cân nặng và kiểm soát tránh béo phì.
+ Giúp bạn tự tin hơn.
+ Tập với giàn tạ đa năng life 408 còn có thể giúp kéo giãn, xương phát triển, tăng chiều cao nếu nạp đầy đủ canxi.
CÁC BƯỚC TẬP LUYỆN VỚI GIÀN TẠ ĐA NĂNG LIFE 408 AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ NHẤT
Bước 1. Tìm kiếm kinh nghiệm tập luyện hiệu quả
Tìm kiếm qua sách báo, internet, những người đã có kinh nghiệm lâu năm,…để có một lịch trình tập luyện có hiệu quả
Bước 2. Khởi động, làm nóng cơ thể trước khi tập
Trước khi tập, thói quen đầu tiên là khởi động kỹ các bài tập: xoay chân, tay, gập bụng,… để các cơ giãn ra, không bị căng, sẽ giúp giảm thiểu tối đa chấn thương gặp phải khi tập. Sau mỗi buổi tập, tắm nước nóng sẽ là biện pháp tốt nhất giúp bạn lấy lại tinh thần sảng khoái, đồng thời làm giãn các cơ và mạch máu trên cơ thể.
Bước 3. Tập luyện theo từng bước, không đốt cháy giai đoạn
Bạn hãy tập từ từ với các bài tập sơ cấp, không nên gắng sức mà gây ra những tổn thương đến các cơ, xương khớp. Tập nhẹ nhàng và đều đặn sẽ giúp bạn đạt hiệu quả hơn cả mong đợi.
Bước 4. Tập đúng động tác
Thành công hay không dựa đến 70% cách bạn tập các động tác có chính xác hay không? Khởi động trước và tập đúng động tác sẽ không bị đau các khớp xương, cơ bắp, người mỏi mệt.
Theo thethaodaiviet.vn