Thông tin chi tiết Giàn tạ đa năng WT-H88
- Kích thước đã lắp đặt: 152 (L) × 99.5 (W) × 195 (H) cm
- Chất liệu: thép vuông 50x70 và 50x50, độ dày thép 1.5mm
- Trọng lượng tạ miếng: 45 Kgs, bao gồm 10 miếng tạ với vỏ kim loại an toàn.
- Dây cáp với đường kính 5mm, đảm bảo độ chịu lực cao, bền.
- Ghế ngồi và miếng bọc với độ dày trung bình 45mm, đảm bảo độ bền.
- Đặc điểm nổi bật của máy: giàn tạ được sơn tĩnh điện chống trầy sướt, đảm bảo độ bền của máy, bề ngoài máy được thiết kế bắt mắt
- Trọng lượng thực/ bao bì của giàn tạ : 86 Kgs – 91 Kgs
- Tính năng máy: giàn tạ đa năng WT-H88 phối hợp được nhiều bài tập khác nhau, theo từng nhóm cơ cụ thể như tập vai, ép ngực, kéo xô ngắn, kéo xô dài,tập tay và chân và các nhóm cơ khác…
Chú ý khi tập với Giàn tạ đa năng WT-H88
- Khởi động 5- 10 phút, làm ấm cơ thể trước khi tập.
- Thức hiện chế độ ăn kiêng: ăn nhiều thức ăn có hàm lượng protein cao, trái cây và rao quả … sau 1 giờ. Trong quá trình tập không uống nhiều nước, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho dã dày và tim bạn.
- Phối hợp hít vào và thở ra đều đặn, hít vào khi bắt đầu động tác và thở ra khi trả động tác về ban đầu.
- Chọn trọng lượng tạ miếng phù hợp với sức tập của bạn.
- Nên luyện tập thường xuyên với máy, với khoảng thời gian liền kề trong phạm vi 48 tiếng
Theo phucloisport.com