Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Giữ khuỷu tay gần người khi thi đấu

Giữ khuỷu tay gần người khi thi đấu

Tác giả: Trần Thúy Hằng/04 Tháng Tám 2017/Categories: Phương pháp tập luyện


 

Điều này không phải là không phổ biến, nhất là trong các trận đấu trình độ cao của các tay vợt chuyên nghiệp khi họ thực hiện các quả vôlê thuận tay. Thế nhưng, thậm chí các tay vợt đánh vôlê rất hay như Martina Navratilova hay Arthur Ashe cũng gặp rắc rối với những quả đánh như vậy, trong khi các quả vôlê trái tay của họ thường rất chắc chắn và đáng tin cậy.


Nếu bạn thường lo lắng khi thực hiện các quả vôlê thuận tay, sự may rủi có thể là do bạn mở vợt quá lớn. Bạn hãy thử thực hành bằng cách chuẩn bị tư thế vôlê như bình thường, nhưng để khủy tay co vào gần mình hơn khi vợt cầm trên tay tiếp xúc bóng và giữ như vậy cho tới khi kết thúc mỗi cú đánh.

Làm như vậy, bạn có thể đạt được một số lợi thế. Trước hết, điều này làm cho cú đánh của bạn trở nên tin cậy hơn bằng cách giới hạn sự chuyển động quá mức tại thời điểm tiếp xúc. Đó là lúc quả vôlê thuận tay thường sai. Bằng cách tập trung giữ khủy tay gần hơn, bạn sẽ rút ngắn sự chuyển động còn lại của cách tay. Chính điều này sẽ làm cho quả vôlê đơn giản hơn nhiều.

Thứ hai, điều này sẽ giúp cho mặt vợt của bạn nghiêng ra sau, ngăn cản khả năng bóng không thể qua lưới. Và như là một sự tưởng thưởng, mặt vợt hơi mở sẽ tạo thêm một ít lực xoáy ngược, làm cho trái bóng hơi trượt khi nảy xuống đất tạo nên một quả vôlê rất tốt.
http://thethao.vnexpress.net

 

Số lượt xem (115)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.