Nổi tiếng với vai trò người mẫu của hai thương hiệu đình đám Burberry và Victoria’s Secret siêu mẫu Rosie Huntington-Whiteley luôn khiến mọi người ngưỡng mộ bởi nhan sắc và vóc dáng hoàn hảo đáng mơ ước của mình. Vậy bí quyết để giữ được vóc dáng đáng mơ ước của cô là gì?
 

Được biết để giữ được vóc dáng săn chắc, thon gọn Rosie đã thực hiện luyện tập thể dục mỗi ngày, kết hợp với việc cô thường ăn những món ăn tươi sạch đơn giản trong thực đơn bữa ăn của mình.

Rosie cho biết, cô không thích các chế độ ăn kiêng nhất thời theo mốt và cô luôn trung thành với những gì đơn giản. Rosie Huntington-Whiteley sinh ra và lớn lên ở một trang trại nên cô ý thức được rằng, nếu như muốn “detox – giải độc cơ thể”, để có thể giảm được cân nặng hay ăn uống lành mạnh thì trong thực đơn bữa ăn của mình cần loại bỏ carb và đường tinh luyện.

Trên Tạp chú Vogue của Anh, cô chia sẻ bí quyết duy nhất trong chế độ ăn kiêng của mình rất đơn giản chỉ là không ăn, không làm những gì quá cực đoan.
 

Đó là bí quyết giữ vóc dáng trong ăn uống, vậy còn “bí mật” trong chế độ tập luyện của siêu mẫu này là gì?

Trong tập luyện, không có gì đáng ngạc nhiên khi Rosie thuê tới 3 huấn luyện viên cá nhân cho mình:

Ở London, Rosie sẽ được huấn luyện viên James Duigan – người từng tập luyện cho Elle Macpherson giúp mình tập luyện.

Ở Los Angeles, Rosie sẽ tập luyện với Jason Walsh. Và ở New York một người bạn đồng hành sẽ tập luyện với cô.
 

Rosie sẽ tới phòng tập vào mỗi buổi sáng vào khoảng 9h và bắt đầu thực hiện các bài tập huấn luyện đề kháng, tức là hệ thống các bài luyện tập sức đề kháng hay sức chịu đựng mục đích là cải thiện những khuyết điểm cụ thể trên cơ thể người tập; và tập các bài tập yoga để duy trì được vóc dáng hoàn hảo đáng mơ ước như hiện nay.

Rosie chia sẻ rằng “Tập luyện không chỉ là vấn đề về việc giữ dáng, mà còn cải thiện chất lượng đời sống và thế giới tinh thần của tôi. Tôi cảm thấy tích cực hơn, tự tin hơn vào bản thân. Và đó là lí do chế độ làm đẹp của tôi luôn bắt đầu từ phòng tập gym.”