Hướng dẫn cách làm bao cát để tập quyền anh
Tác giả: Trần Thúy Hằng/18 Tháng Mười 2017/Categories: Phương pháp tập luyện
– Vỏ bao cát : có thể đặt may hoặc mua sẵn.
– Nên chọn loại vải mịn , vì loại vải sần sùi sẽ làm tróc da tay da chân khi đánh
– Chiều cao nên lớn hơn 1,2m , đường kính khoảng 30cm
– Chú ý khi nhồi : không nên chỉ nhồi cát không, vì sau một thời gian cát dồn xuống đáy, bao cát sẽ cứng như thân cây
- Nguyên liệu nhồi: cát, sỉ than đập vụn (không đập nhỏ quá, mỗi mảnh chỉ đập nhỏ bằng quả trứng chim cút là cùng), sỉ than nhẹ và rỗng sẽ làm giảm dồn cát.
– Cách làm : may nhiều túi vải nhỏ, nhét hỗn hợp sỉ than và cát vào túi, mỗi túi khoảng 2 đến 3kg, như vậy sẽ hạn chế dồn cát xuống đáy. Nếu không có túi vải có thể thay bằng túi nilon, rồi bọc vải vụn ở mỗi túi nilon (Nên dùng nhiều lớp nilon-mỗi túi vải có thể tương đương khoảng 4 lớp nilon để đỡ bục cát ra ngoài)
Giá treo bao cát: tùy vào kết cấu nhà mà chúng ta có thể tự thiết kế sao cho phù hợp. Có thể mua thêm cái xà đơn vào vừa lên xà vừa treo nhé các bạn .
P/s : Mình có bán cả vỏ bao cát nhé . ;))
Số lượt xem (143)/Bình luận (0)
Tags: