Các bước tập luyện kỹ thuật này như sau:
B1: Tập đá tống trước Apchagi.
Do kỹ thuật Đá bay tống trước là một biến thế của đòn đá tống trước Apchagi. Vì vậy trước khi tập luyện kỹ thuật này bạn cần tập luyện nhuần nhuyễn đòn Đá tống trước Apchagi.
B2: Tại chỗ thu gối 1 chân lên và bật thu gối chân trụ lên. Lúc này 2 chân đổi vị trí cho nhau.
B3: Tập bật lăng gối một chân lên lấy đà rồi chân sau bật lên như B2. Sau đó tập nâng dần lên chạy đà 1 đến 3 bước.
B3: Bật chân sau lên và đồng thời tung chân đá Apchagi trên không.