Hướng dẫn thực hiện:
1. Tập chậm động tác:
Đầu tiên bạn nên làm quen với động tác qua việc tập chậm và chia thành 2 nhịp đá. Nhịp 1 đá vòng cầu chân sau rồi thu gối về giữ nguyên tư thế thu gối trên không. Sau đó bật mạnh chân trụ lên và đá tiếp 1 đòn vòng cầu nữa.
2. Tập hoàn thiện động tác:
Thực hiện liên hoàn 2 đòn đá vòng cầu. Chú ý: Khi đòn đá đầu tiên vừa chạm đích lập tức bật chân sau lên và đá tiếp đòn thứ 2.