2. Các bước tập luyện:
B1: Tập trùng người bật cao tại chỗ.
B2: Chạy 1 đến 3 bước đà rồi bật cao.
B3: Tập tách ngang 2 chân sang 2 bên (tư thế chân thẳng).
B3: Tập bật cao tách gối sang hai bên.
B4: Bật tách gối lên rồi vảy chan đá apchagi sang 2 bên.
Xem video hướng dẫn Đá tách ngang:
Chúc các bạn thành công.