Để có thể làm giảm số đo của những bộ phận trên cơ thể, tốt nhất là bạn nên tập những bài tập thể dục tập trung vào vùng bụng, vùng đùi và vùng mông để giảm lượng mỡ thừa, mang lại vẻ săn chắc và hoàn hảo cho từng vùng.
Video hướng dẫn tập thể dục giảm mỡ bụng và đùi trong 3 tuần dưới đây là cách giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc của mình.
(Phần 1)
(Phần 2)