Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Khám phá "cú thuận tay" của Nadal

Khám phá "cú thuận tay" của Nadal

Tác giả: Trần Thúy Hằng/07 Tháng Tám 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

Trong những trận đấu với Roger Federer, không khó để thấy sức mạnh huỷ diệt của những cú forehand của Nadal là như thế nào. Những cú thuận tay của Nadal đi thẳng vào bên trái tay của Federer và có độ xoáy cũng như tầm cao rất khó chịu. Mặc dù ai cũng biết khả năng đánh trái tay tuyệt hảo của Federer, nhưng trước những pha bóng xoáy và cao như thế, việc trả bóng ngắn là điều khó tránh khỏi.

Những cú thuận tay của Nadal không giống so với đa số các tay vợt khác, vì Rafa thường sử dụng những cú reverse forehand. Với cách đánh này, tay cầm vợt của Nadal vòng từ sau ra trước và sau đó vòng ngược qua đầu.

Kiểu forehand ấy không có gì mới mẻ trong làng quần vợt bởi Pete Sampras cũng rất nổi tiếng với cách chơi này, hay Maria Sharapova ở nội dung đơn nữ. Nhưng trong số họ, chỉ có Nadal là sử dụng thường xuyên.

Xét về tốc độ xoay của bóng, những cú forehand của Nadal có độ xoáy khoảng 3.200 vòng/ phút và tối đa 5000 vòng/ phút. Trong khi đó, Roger Federer chỉ đạt được tốc độ 2.700 vòng/ phút trong những cú thuận tay của mình.

Thông thường các tay vợt sử dụng những cú reverse forehand khi họ đang gặp áp lực về thời gian. Pete Sampras trong những năm 90 cũng có thể coi là một ví dụ điển hình cho những cú thuận tay vòng qua đầu này.

Lợi thế của những cú reverse forehand này nằm ở chỗ, nó giúp tiết kiệm thời gian hơn cho các tay vợt khi thực hiện pha đánh bóng.

Với việc sử dụng một cú thuận tay thông thường, người chơi phải mất một khoảng thời gian nhất định để có tư thế đứng và di chuyển chân phù hợp với hướng bay của trái bóng, sau đó mới có thể tung ra cú đánh. Trong khi đó, với một cú reverse forehand, tay vợt chỉ cần di chuyển đến đúng hướng bóng, không mất thời gian thay đổi tư thế và đặt chân.

Tuy vậy, bù lại cho việc tiết kiệm thời gian, kiểu đánh này cũng có điểm bất lợi. Chính vì việc sử dụng reverse forehand không yêu cầu dành nhiều thời gian cho việc chuẩn bị tư thế đứng, di chuyển chân nên tay vợt khó có thể dồn lực của toàn thân vào cú đánh.

Và nếu như cú reverse forehand tung ra không có đủ lực, đặc biệt khi đã để đối thủ dồn sâu sang một phía góc sân, thì hậu quả sẽ là cú trả bóng ngắn và dâng tặng cho đối thủ cơ hội lên lưới dứt điểm dễ dàng.

Tuy vậy, nếu nhìn vào bảng thành tích rực rỡ của Nadal trong vài năm trở lại đây, thì có vẻ như ĐKVĐ Australian Open không chịu ảnh hưởng của bất lợi này. Những quả reverse forehand của Nadal vẫn có độ xoáy và lực đi rất mạnh.



Lý do quan trọng nhất giúp Nadal làm được điều đó là nền tảng thể lực tuyệt vời. Thêm vào đó tay vợt số 1 thế giới có khả năng chọn thời điểm chạm bóng chính xác và độ xoáy tạo ra trong mỗi cú đánh giúp Nadal đảm bảo “an toàn” cho pha thuận tay của mình. Bóng nẩy lên ở tầm cao và xoáy rất nhanh khiến khả năng đối thủ dễ mắc lỗi tự đánh bóng hỏng.


Tuy vậy, có một điều không khó để nhận thấy là cách đánh này tiêu hao rất nhiều sức lực. Những cú reverse forehand giúp người chơi có thể chạy ở tốc độ cao, tung ra cú thuận tay và ngay lập tức thay đổi hướng bóng thì đồng thời nó cũng gây áp lực lên đầu gối người thực hiện.

Chính Nadal cũng đã chịu ảnh hưởng của “tác dụng phụ” do cú forehand tạo ra. Năm 2008, cộng với mật độ thi đấu dày đặc, 2 bên đầu gối của Nadal đã gặp chấn thương ở giai đoạn cuối mùa giải và khiến tay vợt số 1 thế giới bỏ lỡ Master Cup và chung kết Davis Cup.

Còn rất nhiều điều để nói cũng như để bàn luận về cách chơi của Rafael Nadal. Nhưng có một điều chắc chắn rằng, tất cả là trái ngọt sau quá trình khổ luyện bền bỉ. Chính vì thế mà huyển thoại Patrick Enroe đã phải thốt lên trước những cú forehand của Nadal rằng: “Cậu ấy đã đưa những cú reverse forehand lên một đẳng cấp khác”.
http://htf.vn

http://htf.vn


Số lượt xem (98)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.