Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Kiến thức bóng chuyền – Kỹ thuật phát bóng

Kiến thức bóng chuyền – Kỹ thuật phát bóng

Tác giả: Trần Thúy Hằng/06 Tháng Bảy 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

1 Khái quát

  • Trong thời gian trước đây phát bóng chỉ mang mục đích bắt đầu cuộc đấu. Ngày nay, với sự phát triển không ngừng của kỹ thuật bóng chuyền, phát bóng đã trở nên một kỹ thuật tấn công không kém phần quan trọng. Ví dụ: Trước năm 1960 phát bóng “cây nến” là một phương pháp có hiệu suất nhất.
  • Nhưng ngay những năm sau đó đã xuất hiện ở khắp nơi các dạng khác nhau của phát bóng bay, có độ khó rất cao, gây trở ngại lớn cho chuyền bước một và tổ chức tấn công.
  • Phát bóng chỉ chiếm 13% tổng số các phương tiện kỹ thuật sử dụng trong thi đấu. Nhưng chúng ta sẽ mắc sai lầm lớn, nếu chỉ nhìn ý nghĩa của phát bóng thông qua tỉ lệ nói trên. phát bóng được coi là mắt xích đầu tiên trong các hoạt động thi đấu. phát bóng càng có hiệu quả bao nhiêu thì càng có ảnh hưởng tốt cho quá trình thi đấu của đội mình bấy nhiêu. Giành được quyền phát bóng cũng tức là giành được thế chủ động tấn công cho đội mình.
  • Trong cuộc thi đấu giữa hai đội tương đương phát bóng có ý nghĩa quyết định thắng lợi của đội.

2 Phân loại kỹ thuật phát bóng

kien-thuc-bong-chuyen-ky-thuat-phat-bong-1

  • Theo tính chất của đường bóng bay, phát bóng có thể phân loại, phát bóng xoáy và phát bóng không xoáy.
  • Thực hiện mỗi phương pháp phát bóng khác nhau có thể lấy đà hoặc tại chỗ.
  • Gần đây để nâng cao uy lực, nhiều vận động viên của các đội mạnh trên thế giới sử dụng động tác nhảu lấy đà phát bóng.
  • Chiến thuật cá nhân
  • Vận động viên nào khi phát bóng cũng có ý muốn trước hết là thắng điểm trực tiếp, hoặc gây khó khăn hay phá vỡ hoạt động chiến thuật tấn công của đối phương. Nhưng khả năng này trong bóng chuyền hiện đại thực hiện được không phải dễ dàng. nhất là đối với các đội nam vì mức độ chuẩn xác của chuyền bước một lên tấn công của họ tương đối cao. Trong khi đó, tỷ lệ để mất điểm trực tiếp do đỡ phát bóng rất thấp. Đối với các đội nữ, hiện nay phát bóng có phần biểu hiện rõ uy lực hơn vì trước hết là do độ cao của lưới thấp nên đường bay của bóng ngang và thẳng góc.

3 Những điểm cần chú ý của VĐV khi phát bóng

  • Thi đấu không phải là một cuộc thí nghiệm, vì vậy trong thi đấu VĐV chỉ nên sử dụng các phương pháp phát bóng mà mình đã nắm vững.
  • Cần phải thuần thục ít nhất là hai phương pháp phát bóng, trong đó có một phương pháp mà thậm chí trong tình huống khó khăn nhất cũng thực hiện được một cách tin tưởng và có khả năng trúng đích cao, còn phương pháp kia thì đặc biệt có uy lực hơn. Những VĐV có trình độ cao thường có một phương pháp phát bóng theo sở trường của mình.
  • Có thể thay đổi phương pháp phát bóng khi cần thiết để gây yếu tố bất ngờ cho đối phương, nhằm đạt hiệu quả tốt. Đặc biệt nếu như phương pháp phát bóng thứ hai này lại có những ưu điểm riêng biệt về đường bay, tốc độ thì hiệu quả đạt được còn cao hơn nữa.
  • Phát bóng bảo đảm cần được thực hiện khi bắt đầu trận đấu và hiệp đầu, sau khi tạm ngừng, thay người sau những lỗi kỹ thuật trực tiếp của đội mình, của VĐV đã thay ra hoặc sau những lần phát bóng hỏng do sự căng thẳng về trạng thái thi đấu của VĐV phát bóng. Trong những trường hợp kể trên, nếu phát bóng kém hiệu quả hoặc phát bóng hỏng sẽ gây nên sự thiếu tin tưởng, làm tê liệt các các hoạt động kỹ chiến thuật và làm giảm tính chiến đấu ngoan cường của đội mình.
  •  Phát bóng trúng đích là phát bóng vào những khu vực trống trên sân đối phương, vào người đỡ phát bóng kém, hay trạng thái thi đấu còn non của đối phương . những khu vực trống thường là các khu vực ngay sau lưới, các khu vực gần biên ngang và dọc.
  • Khi phát bóng phải biết lợi dụng các yếu tố khách quan như khí hậu, ánh sáng mặt trời, sức gió … để nâng cao thêm hiệu quả phát bóng . Khi mặt trời chiếu ngang vào mặt đối phương hoặc gió ngược tốt nhất là phát bóng tầm ngang có sức mạnh. Khi mặt trời cao và chiếu gay gắt có thể sử dụng phát bóng “cây nến”. Khi gió thổi nhẹ từ sau lưng (gió xuôi) nên sử dụng phát bóng bay. Khi gió nghiêng, cần tác dụng một lực vào bóng sao cho bóng xoáy ngược lại chiều gió.

 

Theo sanchoi.com.vn


Số lượt xem (113)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.