Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Kiến thức cầu lông – Làm thế nào để thắng đối thủ trên cơ mình (P3)

Kiến thức cầu lông – Làm thế nào để thắng đối thủ trên cơ mình (P3)

Tác giả: Trần Thúy Hằng/06 Tháng Bảy 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

1. Kỹ năng đỡ và trả cầu

kien-thuc-cau-long-lam-nao-de-thang-doi-thu-tren-co-minh-p3-2

Sau khi đỡ 1 pha cầu và đánh trả lại thì tiếp theo sẽ xảy ra những gì? Đối thủ sẽ chỉ biết đứng nhìn cầu hay họ sẽ đánh trả lại rất tốt. Theo như tôi thấy thì Lin Dan có khả năng đỡ và trả cầu tốt nhất hiện nay.

2. Kỹ năng giao cầu

Đối thủ là 1 người có kỹ thuật giao cầu tốt? Nghĩa là ta rất khó để đỡ trả pha cầu hoặc đỡ được nhưng đường cầu có nhiều sơ hở để họ có thể khai thác. Họ có khả năng thay đổi về vị trí cũng như tốc độ giao cầu. Tuy nhiên, bạn cần để ý xem sẽ có những khu vực mà họ không bao giờ giao cầu vào đó và họ có khu vực giao cầu yêu thích nhất định, ngoài ra cũng cần xem khả năng giao cầu dài của họ ra sao.

3. Đỡ phát cầu

Cũng giống như giao cầu, đỡ phát cầu cũng có những câu hỏi tương tự. Đối phương thực hiện các quả đỡ phát cầu ra sao? Họ tấn công tích cực, thay đổi các kiểu đỡ phát cầu, họ thường đánh cầu gần lưới hay đẩy nhẹ ra phía sau sân? Họ đánh thuận tay hay trái tay tốt hơn?

Mùa giải trước, trong 1 trận đánh đôi, đối thủ của tôi là 1 người cao lớn, vạm vỡ, anh đánh những pha cầu thấp phía tay thuận rất tốt. Tôi đã thử nghiệm bằng cách giao cầu vào bên trái tay của anh ta, chúng tôi đã thấy kết quả ngược lại và đã ghi được khá nhiều điểm. Vì vậy, đừng nghĩ rằng người chơi có thể tấn công tốt 1 bên là đương nhiên họ sẽ chơi tốt bên còn lại.

4. Kỹ năng sử dụng chiến thuật

loi-ich-tuyet-voi-cua-viec-choi-cau-long-thuong-xuyen

Một số người rất giỏi chơi theo lối của họ, nhưng lại quá khó khăn để thay đổi lối chơi đó. Họ đọc trận đấu không được tốt lắm do đó họ phản ứng chậm với mọi tình huống. Điều này tạo nhiều sơ hở để đối phương có thể khai thác.

Nhiều người có khả năng thay đổi phong cách để chế ngự đối thủ mặc dù họ đều được xem là yếu hơn cả về chiến thuật và kỹ thuật. Hãy lưu ý đến điểm này vì nó tạo ra những cơ hội lớn để giành chiến thắng 1 cách nhanh chóng.

Bạn cũng sẽ thấy có 1 số người chơi theo lối phản ứng. Nghĩa là họ không vạch sẵn kế hoạch trong đầu mà chơi theo bản năng với các tình huống xảy ra trên sân. Họ không thể hiện 1 lối chơi nhất định nào đó. Đối phó với những người này ta cần có chiến thuật để kiểm soát phản ứng của họ, tạo ra các điểm yếu để khai thác.

5. Một số kỹ năng về tinh thần

Đây là 1 vấn đề lớn nhưng trong khuôn khổ bài viết này tôi chỉ đưa ra 1 số vấn đề mang quan điểm cá nhân. Trước hết, tôi tìm kiếm những dấu hiệu về sự tự tin hoặc lo lắng của đối phương, đặc biệt là trong các kỹ năng. Ví dụ: Khi đối phương giao cầu với tâm lý lo lắng, tôi sẽ có cơ hội tốt hơn khi đỡ quả giao cầu. Và nếu tôi chế ngự tốt được quả giao cầu đó thì điều gì sẽ xảy ra tiếp theo?

Đối thủ của tôi sẽ đáp trả ra sao nếu tôi có nhiều cơ hội tốt trước họ? Họ có khả năng thay đổi thế trận hay không? Họ sẽ bỏ cuộc 1 cách dễ dàng hay tiếp tục chiến đấu để ghi điểm? Họ có tỏ ra tức giận trên sân cầu khi mất điểm hay không? Họ có mất tập trung 1 cách dễ dàng và quan sát diễn biến các sân bên cạnh?


 

Theo sanchoi.com.vn


Số lượt xem (129)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.