Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Kiến thức Golf – 3 lỗi swing “chết người” P2

Kiến thức Golf – 3 lỗi swing “chết người” P2

Tác giả: Trần Thúy Hằng/04 Tháng Bảy 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

3. Phát bóng bị slice

Một cú slide thường xuất hiện khi bạn mở mặt gậy hoặc có hướng swing từ ngoài vào trong. Chính kiểu swing này tạo ra lực xoáy ngang. Rất có thể nguyên nhân do bạn xoay quá mạnh, quá sâu, đưa gậy ra xa phía lưng trong cú backswing. Điều này làm cơ tay trước (tay trái đối với người thuận tay phải) xoắn lại ở đỉnh backswing, kéo theo mặt gậy mở. Sự thật là rất khó để đưa mặt gậy trở về lại góc mở cũ trong thời điểm tiếp xúc bóng và kết quả là một cú slice.

Để khắc phục tạm thời, trong cú swing tới (forward swing), thay vì bắt đầu bằng phần dưới cơ thể, bạn nên bắt đầu bằng phần trên và khi đường đi của đầu gậy phải hướng ra ngoài so hướng đánh sau khi chạm bóng. Nếu làm được như thế, bạn sẽ có được cú swing với gậy driver có mặt gậy phẳng và hướng đánh từ trong ra ngoài, không phải từ ngoài vào trong.

Sửa lỗi 1:

Tạo thế đứng với góc 2 bàn chân mở, cầm gậy với 2 tay cách nhau 1 đoạn ngắn (split grip) và tập cú swing 3/4 hình chữ L. Đảo ngược nhiều lần để làm quen. Sau đó cầm cán gậy với 2 bàn tay chạm vào nhau như bạn thường đánh và đánh bóng với kiểu bạn vừa tập. Tác dụng của việc cầm cán với 2 bàn tay cách xa nhau giúp cải thiện đường đi của gậy và tạo mặt gậy vuông góc ở thời điểm chạm bóng.

Sửa lỗi 2:

Lý do thứ nhì về việc hầu hết mọi người bị slice là việc nắm cán gậy yếu dẫn đến mặt gậy bị mở tại thời điểm chạm bóng. Để tăng sức mạnh nắm cán gậy mà không ảnh hưởng đến độ mềm mại của cú swing, hãy đặt lệch ngón cái tay trái của bạn sang phía phải của đầu gậy ở mức có thể thấy được 2 đốt xương tiếp giáp giữa bàn tay với ngón trỏ và ngón giữa.
Đừng để ngón cái chỉ thẳng xuống đầu gậy.
Điều này có thể khó chịu một chút nhưng hiệu quả đem lại sẽ làm bạn bất ngờ. Vì ngón tay trái đặt lệch về phía phải giúp giữ tăng sức bám của bàn tay lên cán gậy và giữ mặt gậy vuông góc ở thời điểm tiếp xúc.


 

Theo sanchoi.com.vn


Số lượt xem (110)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.