Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Kiến thức Golf – 5 mẹo hay để cú đánh bóng bổng hoàn hảo P1

Kiến thức Golf – 5 mẹo hay để cú đánh bóng bổng hoàn hảo P1

Tác giả: Trần Thúy Hằng/07 Tháng Sáu 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

1. Khởi đầu thật tự nhiên

 

Theo truyền thống, các tay golf đều được hướng dẫn cách mở rộng thế đứng và mặt gậy, sau đó là động tác đánh swing vào quả banh để tạo ra cú lốp bổng. Về mặt kỹ thuật, đây là động tác rất khó thực hiện, vì đó là vào thời điểm chưa có phát minh về lob wedge. Hiện nay, chúng ta đã có loại loft mở rộng đến hơn 640 và có tạo ra được nhiều cú đánh khác nhau, tuy nhiên nó vẫn mang rủi ro cao. Tôi ủng hộ một thế đánh tự nhiên – đặt 2 chân vuông góc với vạch mục tiêu, cân đối trọng lượng 50/50 và đặt quả banh nằm ngay giữ 2 chân. Động tác chuẩn bị này đơn giản hơn rất nhiều – nó dễ thực hiện và giúp bạn có được một cảm giác tự tin cao.

2. Swing và Loft

Những loại lob wedge tân tiến hiện nay đều có đủ loft để tạo ra cú banh cao và thấp một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn phải đảm bảo rằng loft gậy bạn đang sử dụng phải hoạt động như tại điểm tiếp banh. Hãy thực hiện cú swing vừa phải theo khoảng cách mà muốn quả banh bay bao xa. Giữ phần ngực tại vị trí trung tâm khi thực hiện cú đánh và đảm bảo rằng bạn đang đánh mặt gậy xuống phần dưới của quả banh. Vị trí tư thế đánh tự nhiên là vị trí cho bạn nhiều cơ hội để đánh gậy đúng điểm mục tiêu và đưa banh bay bổng lên cao.

3. Tập đánh với bạnh nhựa

Giống với những cú đánh greenside và nhẹ, yếu tố yêu cầu ở đây là cảm giác đánh của bạn. Không có một bí quyết nhanh gọn nào ngoài việc dành nhiều thời gian tập luyện cho nó. Tập luyện với banh nhựa là cách tốt nhất để cải thiện động tác đánh của mình. Với trọng lượng nhẹ, chúng sẽ dễ hơn cho bạn để tập đánh banh bổng, nhưng vẫn tạo ra độ xoáy như 1 quả banh thiệt. Tôi ủng hộ phương pháp tập luyện này, vì đây là cách tuyệt vời để cải thiện cảm giác đánh cho bạn.


 

Theo sanchoi.com.vn


Số lượt xem (117)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.