4. Bài tập vụt gậy kiểu bóng chày

Thực hiện vài cú swing theo kiểu đánh bóng chày bên rìa bệ phát bóng như một phần trong quy trình khởi động là cách tuyệt vời để những gôn thủ bị slice có được cảm giác thế nào là một cú downswing theo mặt phẳng“nông”hơn, bởi bạn sẽ đánh trúng mặt đất nếu swing quá dốc.

Hãy bắt đầu với việc đưa đầu gậy driver lên cách mặt đất vài phân và gậy nằm cao hơn vị trí hai bàn chân của bạn. Ở đây tôi có cắm một cái que làm mốc ở phía trên theo cùng góc độ với thân của cây driver với mục đích minh họa.

Thực hiện cú đánh tập sao cho đừng trúng cái que làm mốc. Việc thực hiện cú swing với gậy nằm cao hơn vị trí 2 bàn chân sẽ làm tăng khả năng đạt được cú swing tròn hơn, chính là cú đánh lý tưởng để đưa bóng bay thẳng.

Khi bạn vụt gậy xuống hãy giữ cho vai phải thụt lại phía sau và để 2 cánh tay cùng với thân người bung ra đến tư thế kết thúc thăng bằng hoàn chỉnh. Biến bài tập này thành thói quen khi thực hiện cú đánh driver trên sân sẽ giúp bạn ghi khắc được cảm giác thế nào là một cú swing theo mặt phẳng “nông” hơn, yếu tố cần thiết để có được một cú đánh thẳng.

5. Đảo ngược đường đi của gậy

Một gôn thủ đánh slice điển hình là đưa cây gậy đi theo hình số 8, cây gậy vung ra phía sau gôn thủ quá nhiều trong động tác backswing và ra phía trước quá nhiều trong downswing. Điều này khiến cây gậy bị vung đi cắt ngang qua vị trí bóng, tạo thành một cú chạm sượt. Nếu cú swing của bạn giống như mô tả này thì hãy bắt đầu cố gắng đảo ngược đường đi của cây gậy.

Đặt một cây gậy gôn hoặc một cái que nhắm về phía bên phải mục tiêu chừng 10 yard và đưa gậy nhắm vào ngay phía trước bóng.

Bắt đầu với động tác nâng cây gậy lên thẳng như hình.

Từ vị trí này hãy xoay người lại đảm bảo sao cho lưng bạn đối diện với mục tiêu và vai trái nằm sau vị trí bóng. Khi downswing hãy cố gắng vụt gậy hướng ra mé ngoài theo hướng cây que trên mặt đất. 

Thoạt đầu động tác này sẽ gây ra cảm giác rất vướng víu. Nên tôi khuyên trong vài phút đầu chỉ tập đánh vào một cái tee phát bóng để lấy cảm giác về sự chuyển động trước khi tiến hành đánh bóng.

Theo sanchoi.com.vn