1. Cú đánh backswing – flat wrist

Đối với một golfer thuận tay phải thf cổ tay trái sẽ phẳng khi thực hiện backswing. Một điều chắc chắn khi bạn thực hiện được cổ tay trái phẳng khi thực hiện backswing, nó sẽ giữ cho gậy golf nằm trên mặt phẳng, giữ cho việc di chuyển không bị trệch đi và nó giúp chúng ta không bị đưa gậy ra xa phía sau quá.  Một điều quan trọng nhất đó là giúp cho golfer đánh cú đánh thẳng và ổn định, kiểm soát được quỹ đạo bóng. Cổ tay trái phẳng là khi cẳng tay trái, cổ tay trái và lưng bàn tay trái tất cả đều thẳng hàng. 

Việc cầm gậy với cổ tay trái phẳng khi thực hiện đến đỉnh của backswing là khó khăn đối với hầu hết các golfer vì khớp cổ tay dễ dàng bị xoay và cẳng tay cũng di chuyển trong suốt quá trình đưa gậy về phía sau. Cổ tay có thể gập về cả 4 phía  và cẳng tay có thể soay về phía trước hoặc phía sau the ocar hai hướng. Những di chuyển này hay trộn lẫn vào nhau nếu không được tập luyện đúng và cứ để cổ tay di chuyển thoải mái. Thực tế thì chúng ta chỉ cần cổ tay trái phẳng ở vị trí đỉnh của backswing và khi mặt gậy tiếp xúc với bóng, còn khi khởi đầu của backswing thì có thể vẫn có thể cong.

2. Cupped left wrist.

Cupped left wrist là động tác gập bàn tay về phía sau, hãy chú ý mặt phẳng của cây thước bi giờ đã nghiêng. Đây là nguyên nhân chính làm cho mặt gậy mở ra tại vị trí đỉnh của backswing với mũi gậy chỉa xuống đất. Nếu giữ nguyên tư thế cổ tay như vậy , thì gậy có xu hướng xúc bóng, bóng bay rất bổng và slic nhẹ trừ phi người chơi thay đổi từ cổ tay gập sang cổ tay phẳng tại vị trí khi đầu gậy tiếp xúc bóng. Gập cổ tay trái về phía trước làm cho mặt gậy đóng lại và ngửa lên trời khi gậy ở vị trí đỉnh của backswing. Gậy có xu hướng là bị nằm xuống và mặt gậy gần như song song với mặt phẳng swing khi thực hiện downswing. Với tư thế này khi tiếp bóng thì bóng thường thấp hoặc bị hook trừ khi người chơi thay đổi tư thế của cổ tay.

3. Flat left wrist.

Cẳng tay, cổ tay, lưng bàn tay cùng nằm trên một mặt phẳng, kết hợp với cách cầm gậy trung lập thì lưỡi gậy thẳng với lưng của bàn tay trái và mặt gậy vuông góc với bóng tại vị trí đỉnh của backswing và tại điểm tiếp xúc bóng.

4. Bent right wrist.

Gập cổ tay phải về sau. Đây là tư thế tốt khi thực hiện đến giữa của giai đoạn backswing, đỉnh backswing và trước khi đánh vào bóng.

Theo sanchoi.com.vn