Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Kiến thức Judo – 5 đòn quật “hủy diệt” đáng sợ nhất của Judo

Kiến thức Judo – 5 đòn quật “hủy diệt” đáng sợ nhất của Judo

Tác giả: Trần Thúy Hằng/11 Tháng Bảy 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

Judo là môn võ thuật của người Nhật Bản, đòn tấn công chủ yếu là quật ngã, đè, siết cổ và khóa tay, chân. Sau đây là 5 đòn thế nguy hiểm nhất của Judo.

1. Hane Makikomi

Kiến thức Judo - 5 đòn quật “hủy diệt” đáng sợ nhất của Judo

Đòn thế này gây tổn thương nghiêm trọng dù chỉ là đối luyện. Dùng toàn bộ trọng lượng quật ngã, dễ dàng làm trật bả vai, sườn và phần lưng của đối thủ khi chạm đất.

2. Harai Goshi

Kiến thức Judo - 5 đòn quật “hủy diệt” đáng sợ nhất của Judo

Đây gần giống như là đòn bạn ném đối thủ xuống mặt đất. Với tác động lực bị đè nén do trọng lượng tiếp xúc với mặt đất, bạn dễ dàng là đối thủ bất tỉnh.

3. Uchi Mata

Kiến thức Judo - 5 đòn quật “hủy diệt” đáng sợ nhất của Judo

Đây là một đòn thế khó trong Judo. Đòn thế này giúp bạn tấn công đối thủ đang muốn tạo khoảng cách với bạn. Cần một thời gian khá dài bạn mới có thể sử được đòn này.

4. O Soto Gari

Kiến thức Judo - 5 đòn quật “hủy diệt” đáng sợ nhất của Judo

Có một điều khá thú vị đặc biệt cho những ai mê Nhu thuật Brazil hoặc võ tổng hợp (MMA). Người được cho là thuần thục đòn thế này nhất là Masahiko Kimura (đòn khóa vai được gọi theo tên của võ sư này – Kimura). Khả năng đối thủ bị hạ gục tùy thuộc vào sức mạnh của bạn, những bài tập “quật cây” (buộc một sợi dây vào thân cây rồi ra sức kéo ở thể xoay lưng).

5. Sode Tsurikomi Goshi

Kiến thức Judo - 5 đòn quật “hủy diệt” đáng sợ nhất của Judo

Mỗi đòn có thể gây nguy hiểm tới tính mạng của đối thủ, vì đòn thế có thể gây tổn thương ở vùng cổ. Đây không phải đòn thế dễ thực hiện, vì buộc bạn phải nắm được cổ tay áo của đối thủ.


 

Theo sanchoi.com.vn


Số lượt xem (333)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.