Hít thở là một nhu cầu tất yếu của con người, tuy nhiên, về mặt kỹ thuật, hít thở trong Judo có vai trò bổ trợ như tất cả các hoạt động vật lý khác trong một thời gian ngắn. Khi chúng ta không thể dừng thở, chúng ta nên điều khiển hoạt động này để đảm bảo nó không gây nhiễu loạn đến các hành động của mình, ít nhất, không tạo ra điểm yếu.
Quy tắc sinh học cơ bản – kỹ thuật hít thở trong chiến đấu rất đơn giản: khi chúng ta đang hít vào, các cơ bắp sẽ được thư giãn và không thể tập trung sức mạnh trong đòn thế.

Các quy tắc hít thở cơ bản trong chiến đấu/thi đấu

Nên hít thở như sau:
+ Thở nhẹ
+ Tấn công khi bản thân đang thở ra
+ Khi đang hít vào, tăng cảnh giác phòng thủ lên gấp đôi
+ Áp dụng chu kỳ thở cho hòa hợp với kỹ thuật của mình

Không nên hít thở như sau:
+ Không nên lộ ra chu kỳ thở của mình
+ Không nên phá vỡ thế nắm khi đang hít vào
+ Không nên thay đổi thế nắm khi đang hít vào
+ Không nói khi đang chiến đấu

Theo sanchoi.com.vn