Khi thực hiện đúng, cú đá uy lực của Muay Thai đi theo đường chéo lên vào xương sườn nổi của đối phương. Yodsanklai Fairtex là một bậc thầy của môn võ Muay Thai, ông còn là võ sĩ hạng siêu nặng của Hội Quyền Anh thế giới. Ông đã hạ đo ván các võ sĩ đến từ Nhật, Iran, Đức, Pháp, Mỹ, Úc và Thái Lan bằng cú đá chân trái. Sau đây là những chia sẻ của ông để thực hiện được cú đá đầy uy lực trong Muay Thái.

1. Đá vào mục tiêu

Để thực hiện cú đá đầy uy vũ, chân phải của bạn phải cao, xéo một gốc 30o hay thấp hơn. Mục tiêu của bạn là những sươn xườn nổi lên, những xương nhỏ ở dưới cùng của khung xương sườn. Điều duy nhất bảo vệ chúng là khuỷu tay của đối thủ của bạn. Đây là lý do tại sao cú đá của muay Thái không giống như những cú đá vòng khác.

2. Tấn công bằng vũ khí của bạn

Xương ống quyển của chân trái là vũ khí của bạn. Để hiểu rõ hơn lý do tại sao, bạn lấy ngón tay đặt vào nó và đi theo đường viền.  Bạn sẽ nhận thấy rằng bề mặt xương chỉ dưới da trên phần trung tâm của chân bạn, còn cơ bắp và dây thần kinh nằm giữa xương và da bên ngòai. Cách tốt nhất để đá bằng ống quyển là nâng cao chân bạn ở một góc 45o.

Trong những môn võ khác, những người hướng dẫn thường dạy những cú đá sử dụng bàn chân hoặc cơ bắp của chân thấp hơn để tấn công mục tiêu với những ngón chân theo chiều ngang hoặc thậm chí hướng xuống. Làm như vậy, trong một trận đấu Muay Thái chắc chắn sẽ làm giảm hiệu quả của những cú đá và thậm chí có thể dẫn đến chấn thương.

Điều này đặt ra một câu hỏi: Làm thế nào bạn chuẩn bị cho xương ống quyển trở thành một vũ khí lợi hại? Câu trả lời đơn giản là sử dụng dầu Thái, những miếng đệm da Thái, một bao lớn bằng da và một cộng sự tốt.

Dầu cần được thoa trước và sau khi bạn thực hiện hàng trăm cú đá bằng ống quyển vào bao cát hoặc bao da. Điều đó sẽ chuẩn bị cho bạn một sức mạnh để chiến đấu.

3. Hãy thư giãn

Để thực hiện những cú đá mạnh phải dựa trên cấu trúc cơ thể, vị trí của xương tiếp xúc và sự sử dụng thích hợp trọng lượng của bạn. Nó không phải là vấn đề của sức mạnh của cơ bắp. Bạn cần có một cơ thể thư giãn. Sự điều hòa thích hợp sẽ tăng cường khả năng hít thở đều đặn và nhẹ nhàng.

Sức mạnh sẽ đến từ hông, không phải từ cơ bắp của chân hoặc từ độ cong của đầu gối.

Theo sanchoi.com.vn