Với việc lựa chọn Muay Thái để làm bài tập thể dục giảm cân bạn có thể đốt được khoảng 1000kcl/ giờ và nhanh chóng có được thân hình cân đối. Chơi môn này bạn có thêm cơ hội để có nhiều trải nghiệm mới mẻ.

Đây là bộ môn võ thuật truyền thống của Thái Lan. Môn này hiện nay đã phổ biến khắp nhiều nơi trên thể giới và được ứng dụng rất nhiều trong việc luyện tập để rèn luyện sức khỏe.

1. Các lợi ích khác khi tập luyện Muay Thái

Ngoài lợi ích rèn luyện sức khỏe, giảm cân, Muay Thái còn có tác dụng rèn luyện sự tập trung tinh thần cho người tập.

Khi bước sang giai đoạn thiền định, Muay Thái sẽ giúp tập trung tinh thần cao độ vào các nhịp đập của tim, tĩnh mạch, âm thanh và môi trường xung quanh.

Tập Muay Thái sẽ giúp bạn tăng cường khả năng tinh nhạy của mắt, tăng cường sự nhạy bén của các giác quan, rèn luyện phản xạ của cơ thể rất hiệu quả.

2. Đối tượng luyện tập của Muay Thái

Muay Thái phù hợp với nhiều đối tượng, không những nam giới mà nữ giới cũng có thể lựa chọn để tập luyện. Các động tác của Muay Thái không giống boxing nên sẽ giúp cơ bắp săn chắc, cơ nét và gọn chứ không to và thô.

Tập Muay Thái sẽ giúp tạo sức bền, sự dẻo dai và độ tinh nhạy của cơ thể. Môn này vừa giúp giảm cân, rèn luyện sức khỏe và tự vệ rất tuyệt vời.

Theo sanchoi.com.vn