4. Bài tập với cổ tay
Bạn vẫn gặp rắc rối khi đánh bóng lên không trung? Bài tập dành riêng cho tay trái sẽ giúp bạn loại bỏ thói quen này. Trên thực tế, việc đánh một cú pitch bóng tốt với tay trái hầu như là không thể trừ khi bạn giữ cổ tay vững khi swing xuống và xoay cơ thể hướng tới mục tiêu. Hãy đưa gậy ra sau để shaft song song với mặt đất bằng cách xoay cổ tay trái. Bây giờ hãy cố gắng để tạo ra tiếng nổ lớn đưa bóng trên không trung. Bạn sẽ nhận được kết quả tốt nhất khi duy trì vị trí đã được cố định sẵn và xoay cơ thể hướng tới mục tiêu. Ở đây có một vấn đề chung mà nhiều tay golf nghiệp dư thường mắc phải: đó là để đầu gậy chạm bóng trước khi tay trái vượt qua bóng. Trong khi những tay golf chuyên nghiệp làm ngược lại. Trên thực tế, cánh tay và shaft nên nằm trên cùng một đường. Sự sắp xếp thứ tự này rất dễ luyện tập với những cú pitch và các cú đánh quanh khu vực green và sau đó bạn có thể chuyển sang cú full-swing.
5. Phối hợp pitching và full swing
Vị trí của gậy sau khi kết thúc cú pitch chính là việc tổng duyệt lại vị trí gậy nên dừng sau quá trình tác động trong một cú đánh hoàn thiện. Trong cả hai trường hợp, đối với cú swing trong mặt phẳng, shaft nên hướng tới đường mục tiêu và đầu gậy hơi hướng vào bên trong so với đường mục tiêu. Khi shaft và đầu gậy chỉ ra ngoài đường mục tiêu, bạn đã tạo một cú swing từ trong-ra-ngoài và có khả năng gây ra những cú hook bóng hoặc block bóng (đưa bóng từ phải sang trái hoặc chặn tốc độ xoay của cổ tay trong quá trình swing). Trường hợp đầu gậy ở bên trong, bạn đã swing từ ngoài-vào-trong và gây ra các cú slice hoặc pull bóng.
6. Xoay cơ thể cùng với gậy
Sự hối thúc để đánh được bóng khiến rất nhiều tay golf nghiệp dư di chuyển gậy chỉ bằng hai tay. Nhưng cũng giống như cú pitch, chuyển động của cơ thể sẽ đẩy gậy tiếp tục quá trình tác động trên cú full-swing. Bài tập sau sẽ giúp cơ thể chuyển động phù hợp với tư thế xoay cần thiết. Hãy cầm một gậy wedge ở khoảng giữa thân shaft và thực hiện cú backswing như khi bạn đang pitching (nhớ xoay quanh cổ tay). Bây giờ hãy swing hướng xuống đỉnh của một quả bóng tưởng tượng. Mục tiêu là giữ phần cuối của cán gậy tránh chạm vào cơ thể bằng cách tiếp tục để cơ thể chuyển động trong khi không xoay cổ tay chủ đạo
Theo sanchoi.com.vn