Trước khi tôi nói về uy lực của những cú đấm, bạn cần phải học một số lý thuyết cơ bản về cách mà sức mạnh được tạo ra từ cơ thể. Sau đó bạn sẽ được tìm hiểu về cách đặt và vận dụng các vị trí trên cơ thể để tất cả sức mạnh và trọng lượng cơ thể bạn được chuyển một cách hiệu quả vào cú đấm. Sau đó bạn sẽ được học chi tiết về các kỹ thuật đấm để tìm hiểu làm thế nào để có thể đấm mạnh hơn. Cuối cùng, sẽ là những lời khuyên về việc làm thế nào để gây ra tổn thương tối đa cho đối thủ của bạn.

1. Lý thuyết cơ bản bạn cần phải hiểu về một cú đấm mạnh

a. Tốc độ không phải là sức mạnh, mà sức mạnh là gia tốc

Sức mạnh không chỉ là tốc độ, mà bạn cần phải có một lực lượng (hay trọng lượng) theo sau nó. Một cú đấm nhanh sẽ không phải là một cú đấm mạnh trừ khi bạn mang theo nó ít nhiều trọng lượng cơ thể mình.

b. Chuyển động toàn bộ cơ thể

Toàn bộ cơ thể bạn chuyển động trong khoảng cách X sẽ tạo ra cú đấm mạnh hơn là chỉ cánh tay bạn chuyển động trong khoảng cách X.

Bạn phải chuyển động toàn bộ cơ thể bạn để có thể mang theo tối đa trọng lượng cùng cú đấm.

Bí quyết ở đây là đừng tập trung vào việc chuyển động cơ thể bạn trong một khoảng cách lớn. Mà hãy chuyển động tất cả cùng một lúc như một thể thống nhất.

c. Sử dụng chân

Các bắp thịt lớn nhất trong cơ thể sẽ tạo ra sức mạnh lớn nhất.

Những người chỉ đấm với cánh tay của họ sẽ không bao giờ phát huy được hết sức mạnh thực sự của cú đấm.

d. Giữ khoảng cách

Cú đấm chỉ phát huy được tối đa sức mạnh khi nó nằm đúng tầm.

Nói riêng về cú đấm thẳng, bạn đấm hết đà, tay duỗi thẳng tối đa. Thì tầm đấm thẳng lý tưởng của bạn, sẽ ngắn hơn khoảng cách tối đa này một chút.

e. Sử dụng các góc độ

Đấm theo nhiều hướng khác nhau sẽ cho bạn nhiều cơ hội gây ra tổn thương cho đối thủ hơn. Và tất nhiên, tổn thương nhiều hơn thì tức là những cú đấm đó hiệu quả hơn.

Theo sanchoi.vn