Nếu như trước kia một cú đánh thuận tay cổ điển với cách cầm vợt số 3 (eastern) được coi là một chuẩn mực, thì tennis hiện đại lại coi cú thuận tay vừa uy lực vừa có độ xoáy cao nhờ cầm vợt số 3,5-4 (semi western hay western). Hay cách kết thúc cú vung vợt là nằm ở trên vai trước kia còn bây giờ thì hầu hết các tay vợt chuyên nghiệp đều kết thúc ở khoảng từ dưới nách trở xuống sau khi đã vồng lên-khá giống với một cái gạt nước xe hơi.
Với những người chơi tennis phong trào, dù cổ điển hay hiện đại không quá quan trọng, bởi cách cầm vợt số mấy lại phụ thuộc vào tố chất của từng người hay độ tuổi, thì nó vẫn phải có những nguyên tắc cơ bản phải tuân thủ.
Những bí quyết để có một cú đánh thuận tay hoàn hảo
1Đôi mắt
Giống như một cầu thủ đá bóng sút penalty, anh ta chỉ ngước nhìn khung thành trước khi lấy đà, sau đấy mắt tập trung, ngắm trái bóng, tennis cũng vậy. Bạn phải nhìn kỹ trái bóng khi nó đến gần và mắt vẫn không rời cho tới khi bóng tiếp xúc với mặt vợt của bạn và hướng ngược trở lại sang phần sân đối phương. Federer đôi khi tạo ra sự hiểu lầm là anh quá kiêu ngạo, không cần nhìn đối phương bởi sự tập trung này.
Kết quả cần đạt: Bạn sẽ không còn đánh trượt hoặc bóng không đi vào cạnh vợt nữa.
Đôi mắt luôn "dính" với trái bóng
2Đôi chân
Lực đánh và độ chính xác của cú thuận tay phụ thuộc khá nhiều vào đôi chân. Hãy chùng gối xuống trước khi thực hiện cú đánh, và nhún lên khi tiếp xúc với bóng, bạn sẽ tạo ra thêm khá nhiều lực cho cú đánh của mình. Phần lớn những người chơi tennis phong trào ở Việt Nam đều được huấn luyện là đánh trụ chân trái và cách thông thường là bước chân trái lên. OK! Đó là giai đoạn bắt đầu. Còn khi đã có một trình độ nhất định, hãy tập tư thế chân mở và bán mở, lấy trụ bằng chân phải (tay phải là tay thuận).
Kết quả cần đạt: bạn sẽ không ngửa người ra phía sau, có sự thăng bằng nhất định, và có thể đa dạng góc đánh và không còn quá sợ những cú bóng sâu.
Đôi chân góp phần tạo nên cú forehand mạnh mẽ và chính xác
3Vai
Một cú mở vợt để thực hiện cú thuận tay nhất thiết phải là xoay vai. Nếu bạn xoay vai trái hướng lên phía trước, vai phải ra phía sau tạo một đường thẳng cắt gần như vuông góc với đường cuối sân, và xoay nửa người phía trên (từ hông trở lên), thì lực đánh cũng sẽ được bổ sung rất nhiều.
Kết quả cần đạt: Bóng nặng hơn mà sức bớt bị hao tổn.
4Tay còn lại
Đây là một bộ phận quan trọng cấu thành của cú thuận tay: vừa lấy độ chính xác vừa khiến cho động tác mở vợt xoay vai và vào bóng được tự nhiên hơn. Chuẩn mực là khi kết thúc, tay trái sẽ đỡ vợt khi nó ở trên vai rồi đưa nó trở về vị trí chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo.
Kết quả cần đạt: Động tác đẹp hơn và chính xác hơn.
Luôn mở vợt sớm để thực hiện cú forehand
5Điểm tiếp xúc
Bạn có thể đánh bóng nhú, hoặc chờ cho tới khi bóng vượt qua đỉnh cao nhất hạ xuống, nhưng nguyên tắc là phải đưa vợt tiếp xúc với bóng ở phía trước người chứ không phải là phía sau. Lưu ý là phải mở vợt sớm.
Thành tựu cần đạt: Cú đánh có độ chính xác hơn, thay vì bay ra ngoài mang.
6Kết thúc động tác đánh bóng thuận tay
Hãy nhớ đây là một trong những giai đoạn quan trọng nhất của cú thuận tay. Vợt kết thúc một cách cơ bản là ở trên vai. Nếu bạn có cú thuận tay topspin, thì mặt vợt khi kết thúc sẽ hướng xuống phía dưới.
Kết quả cần đạt: Hoàn tất động tác này, bạn sẽ có một cú thuận tay đẹp, uy lực và hiệu quả.