Để giải đáp thắc mắc này chúng tôi xin dẫn chứng những lời nhận xét từ các nhà nghiên cứu: “Qua tuổi dậy thì con người vẫn có khả năng tăng chiều cao, tuy nhiên chiều cao lại bị hạn chế và phát triển chậm hơn so với giai đoạn trước đó, việc cao lên như thế nào và cao bao nhiêu còn phụ thuộc vào từng đối tượng, cách sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi như thế nào thì chiều cao sẽ tăng theo như vậy”.

Cách phát triển chiều cao
 
Đại đa số mọi người đều nghỉ rằng khi bước qua tuổi 21 cơ thể không thể phát triển hơn nữa về chiều cao nhưng lại không biết rằng chiều cao có thể được cải thiện thông qua những tác động từ bên ngoài. Được chứng minh bởi các nhà khoa học và nhiều nghiên cứu thực tế trên nhiều đối tượng, Làm sao để phát triển chiều cao ở tuổi 21 không phải là khó nếu bạn có một chế độ luyện tập hợp lý, cộng với việc lựa chọn những bài tập hỗ trợ tăng chiều cao thông minh sẽ là cách tốt nhất để tăng chiều cao hiệu quả ngay cả khi bạn đã qua tuổi 21.
 
Tăng chiều cao nhanh chóng
 
Có thể lấy nhận xét trực tế trong quá trình trưởng thành của từng người như sau:
 
Được biết quá trình phát triển chiều cao của mỗi người thường tăng nhanh nhất trong 3 năm đầu đời, rồi chậm lại và lại tăng nhanh trong độ tuổi dậy thì, đặc biệt đối với nam giới thường trong khoảng từ 13 - 17 tuổi chiều cao tăng một cách nhanh chóng nhất.
 
 Những năm sau khi dậy thì, đặc biệt là việc làm sao để phát triển chiều cao ở tuổi 21 được rất nhiều người cho rằng rất khó và có khi không thể cao thêm nữa, tuy nhiên trong thực tế vẫn có người tiếp tục phát triển nếu nhận được những tác động tích cực từ bên ngoài.
 
Những tác động bên ngoài tích cực giúp tăng chiều cao đầu tiên phải kể đến các yếu tố dinh dưỡng, luyện tập, ăn ngủ, tinh thần,.. tùy theo cơ địa và cách luyện tập của mỗi người mà bạn có thể cao thêm một khoảng nhất định.
 

 

Vận động nghỉ ngơi hợp lý để tăng chiều cao