Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Luyện tập Muay Thái – Mỗi ngày một tuyệt kỹ, Spear knee

Luyện tập Muay Thái – Mỗi ngày một tuyệt kỹ, Spear knee

Tác giả: Trần Thúy Hằng/11 Tháng Mười 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

Được xem như một trong những đòn tấn công ác hiểm nhất của Muay Thái, cú Spear knee đã từng đốn gục hàng ngàn võ sĩ, dù đó là những tay đấm nghiệp dư hay các huyền thoại.

Chữ “Spear knee” mô tả đúng đặc điểm của cú đòn này: một đòn đầu đối (knee) đâm thẳng về phía trước như mũi giáo (spear). Đòn này được sử dụng để “bắn” thẳng vào bụng đối thủ khi đang trong trạng thái clinch (ôm giữ ở thế đứng). Nếu bạn đủ phản xạ, đòn Spear knee cũng có thể sử dụng để ngăn chặn ý đồ áp sát, dồn ép của đối thủ.

Đòn Spear knee tấn công vào vùng bụng, dễ dàng gây chấn động lên nội tạng và cơ hoành, gây đau đớn cực độ – thậm chí ngừng thở tạm thời. Đó chính là lý do khiến cú đòn này trở thành nỗi ám ảnh của Muay Thái, MMA…

Cũng như nhiều đòn thế khác, uy lực của Spear knee tỉ lệ thuận với sức mạnh cơ bắp. Tuy nhiên, Spear kneecũng đòi hỏi kỹ thuật mẫu mực để có thể phát lực một cách phù hợp, bộc phát được toàn bộ uy lực thực sự. Từng chi tiết nhỏ như nhón gót, xoay trụ, đẩy hông… đều gây ảnh hưởng lớn đến uy lực của đòn Spear knee. Vì vậy, muốn thực hiện được Spear knee, bên cạnh việc tập luyện tốt khả năng kiểm soát clinch hay phản xạ, cơ hội… các võ sĩ còn phải tập luyện hàng ngàn, thậm chí hàng trăm ngàn lần để “chuẩn hoá” từng chi tiết nhỏ trong kỹ thuật ra đòn.

2. Tham khảo Video – Kỹ thuật Spear Knee

=> Xem thêm thông tin về Kiến thức Muay Thái – Top 10 cú head kick trong MMA (P2) tại đây

Số lượt xem (190)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.