1. Các bước thực hiện

Tư thế trong Muay Thái đặc biệt hướng về phía trước, tương đối rộng, tay thẳng hướng lên trên hoặc đặt bên dưới trán và hai cánh tay hướng về phía đối thủ với khuỷu tay hơi chếch ra ngoài một chút, hông hướng về phía trước.

Tư thế này cho phép bạn tung đòn đá trước và đá sau, những cú đá thăm dò, và cũng có thể tung ra đòn chỏ và gối.

Bởi vì Muay Thái bao gồm những cú đá, gối, chỏ, đấm, và clinching, trọng lượng trên hai chân phải chuyển đổi qua lại giữa chân trước và chân sau.

Khái quát

Chân mở rộng bằng vai.

Bàn chân trước chếch vào một chút, góc 10 độ.

Bàn chân sau chếch ra một chút, khoảng 45 độ.

Hông tạo góc 30 – 45 độ, tư thế Muay Thái truyền thống hông bạn hướng về phía trước nhiều hơn trong khi những tư thế biến thể thì gần 45 độ.

Trọng lượng cơ thể hơi dồn vào chân sau, nhẹ hơn ở chân trước.

Gót chân sau hơi nâng lên.

Theo sanchoi.com.vn