Luyện tập thể dục đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp bạn giảm cân, giữ gìn vóc dáng, sức khỏe mà theo kết quả của một cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học đã tiến hành thì luyện tập thể dục thể thao có thể giúp giảm triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh trong vòng 24h sau đó.

Trong cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học đã tiến hành theo trong khoảng thời gian 15 ngày đối với 92 phụ nữ có độ tuổi từ 40 - 59 trong giai đoạn mãn kinh, bị triệu chứng bốc hỏa từ mức nhẹ đến trung bình, không được cung cấp hormone. Để đo lường độ ẩm trên da và theo dõi chứng bốc hỏa, những người phụ nữ này được mang các dụng cụ đo gia tốc để đo lường mức hoạt động thể chất cũng như các dụng cụ khác.
 

Đồng tác giả nghiên cứu, trợ lý giáo sư thuộc Trường ĐH Bang PennsyIvania (Mỹ) - Steriani Elavsky cho biết, một vài phụ nữ thừa nhận việc luyện tập thể chất làm tăng triệu chứng bốc hỏa do nó khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng lên. Tuy nhiên thì kết quả nghiên cứu không phát hiện ra điều này.

"Đối với những phụ nữ bị triệu chứng bốc hỏa từ mức nhẹ đến trung bình, không có lý do gì để né tránh việc luyện tập thể chất. Trên thực tế, luyện tập thể chất rất có ích và chắc chắn là phương pháp tốt nhất để tăng cường sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống cho các phụ nữ lớn tuổi, bất kể khi chị em có bị chứng bốc hỏa hành hạ hay không". Steriani Elavsky nói.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng xác nhận rằng khi luyện tập thể dục không phải mọi phụ nữ mãn kinh đều nhận được lợi ích tương tự trong việc giảm chứng bốc hỏa. Những phụ nữ nặng cân, thể trạng yếu, bị chứng bốc hỏa thưởng xuyên và với mức độ dữ dội thì hiệu quả của luyện tập thể lực đưa tới thấp nhất.