Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, có khoảng 13% trường hợp mắc Alzheimer là do lười hoạt động thể lực. Luyện tập thể dục cho cơ thể mỗi ngày ngoài đem đến lợi ích sức khỏe toàn thân, giảm cân, đưa đến vóc dáng săn chắc thì thể dục hoạt động thể dục còn giúp não bộ khỏe mạnh. “Khoảng một nửa số trường hợp mắc bệnh Alzheimer là do những yếu tố nguy cơ mà bạn có thể thay đổi được”. Tiến sĩ Marre Farrow, người có bài báo dựa trên nghiên cứu này tại Úc và quốc tế cho biết.
 

Nghiên cứu tại Úc cho thấy gia tăng chút ít số người hoạt động thể dục có thể có tác động lớn lên số trượng hợp bị sa sút trí tuệ. Theo tiến sĩ Farrow, khi về già việc não bộ bị teo lại một chút là chuyện bình thường. Tuy nhiên, những người luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giảm được điều này đáng kể: “Bất kể bạn đang ở thời điểm nào của cuộc đời, hãy sống khỏe mạnh và hợp lí”.

"Chúng ta chưa thể chữa được bệnh sa sút trí tuệ nhưng chúng ta có thể làm giảm nguy cơ đơn giản bằng các hoạt động thể lực. Việc này có thể dễ thực hiện như đi bộ thường xuyên." Giám đốc điều hành Trung tâm thể dục Úc Lauretta Stace cho biết.

Tùy vào sở thích và tình trạng sức khỏe cho mình để bạn có thể chọn một bộ môn thích hợp và luyện tập đều đặn với bộ môn đó. Luyện tập thể dục không những giúp bộ não khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc Alzheimer mà thể dục còn đưa đến vô số lợi ích cho bạn. Hoạt động thể lực cho cơ thể giúp bạn giảm cân lấy lại vóc dáng cân đối, giảm nguy cơ béo phì, các bệnh về tim mạch, đem lại tinh thần minh mẫn hoạt động trong một ngày dài.