chạy bộ có phù hợp với người già?
Đầu tiên thì bạn cần biết rằng máy chạy bộ hiện nay được chia ra làm hai dòng gồm máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ. Với những chiếc máy chạy bộ cơ thì hoàn toàn không phù hợp với người có tuổi vì để tập được nó bạn phải bỏ ra rất nhiều sức (máy chạy bộ cơ di chuyển băng tải bằng sức người). Còn máy chạy bộ điện thì nó sử dụng điện và động cơ để làm di chuyển băng tải và bạn có thể điều chỉnh tốc độ dễ dàng nên phù hợp với tất cả mọi đối tượng tập luyện. Nếu bạn có ý định mua máy chạy bộ cho bố mẹ mình thì chỉ nên tìm mua những sản phẩm máy chạy bộ điện. Sau đây mình xin phân tích rõ những lý do vì sao nên mua máy chạy bộ điện cho người già (ông bà, bố mẹ).
- Với tốc độ điều chỉnh dễ dàng hỗ trợ các bài tập như đi bộ, chạy bộ cường độ thấp thì nó đặc biệt phù hợp với người cao tuổi.
- Máy chạy bộ điện thiết kế được trang bị thêm khóa từ sẽ mang lại sự an toàn tuyệt đối với người già. Với bộ phận khóa từ này thì nó sẽ tự động dừng lại hẳn ngay lập tức khi gặp sự cố trong lúc tập luyện.
Máy chạy bộ có phù hợp với người cao tuổi?
- Sản phẩm này cũng được thiết kế giao diện cực kỳ đơn giản, dễ nhớ và dễ sử dụng các tính năng của nó.
- Khi bạn sử dụng máy chạy bộ điện tại nhà để tập luyện thì bạn có thể tránh được những yếu tố ảnh hưởng đến từ bên ngoài như tai nạn giao thông hay thời tiết...
- Ngoài ra, những chiếc máy chạy bộ hiện nay còn có thêm màn hình LCD dùng để hiển thị các thông số như tốc độ, nhịp tim, lượng calo tiêu thụ... giúp bạn có thể dựa vào đây để điều chỉnh bài tập sao cho phù hợp với người già.
- Với hệ thống giảm chấn êm ái sẽ giúp giảm tác động lên các khớp xương, điều này đặc biệt hữu ích với những người gặp các vấn đề về xương khớp.
- Hơn nữa, với những chiếc máy chạy bộ điện đa năng thì nó còn có thêm tính năng massage giúp thư giản. Đây là một trong những tính năng mà người già rất thích thú khi luyện tập cùng với sản phẩm này.