CHI TIẾT SẢN PHẨM MÁY CHẠY BỘ CƠ ROYAL-411

Mã số : Royal-411
Xuất xứ : Đài Loan
Màn hình hiển thị : Tốc độ , thời gian , quãng đường , lượng calo tiêu thụ , nhịp tim
Máy rung, massage : Có
Trọng lượng người tập cho phép : 120 kg
Thời gian bảo hành : 12 Tháng
Máy chạy bộ cơ Royal-411
Máy chạy bộ cơ Royal-411
 
- Công nghệ : Đức
 
- 4 Chức năng : Chạy bộ, Massager, Xoay eo, Tập cơ bụng
 
- Có 2 màu : đồng và bạc
 
+ Công dụng của máy chạy bộ cơ royal-411 :
 
- Thực hiện các bài tập chạy hoặc đi bộ 
 
- Tác dụng lên toàn bộ cơ thể một cách hài hòa trong một bài tập tổng thể như: Tay,Vai,Ngực, Mông, Đùi và Bắp chân
 
- Giúp săn chắc cơ bắp, giảm cân, đốt cháy calo nhanh
 
- Làm phẳng bụng, thon eo để tạo cơ bụng 6 múi, vòng eo thon gọn tuyệt vời
 
- Không gây chấn động lên các khớp xương, không gây tiếng ồn
 
 phương pháp tốt nhất khi sử dụng máy chạy bộ cơ đa năng Royal-411:

Trang phục tập luyện:

Phải tiện lợi, gọn nhẹ, không gò bó gây khó chịu khi chạy. Khi chạy, nhiệt lượng tỏa ra lớn, mặc nhiều quần áo sẽ làm toát mồ hôi nhiều khiến ta dễ cảm lạnh.

Không nên dùng thắt lưng, nịt áo quá chặt, quần áo chẽn… làm động tác gò bó, hạn chế tuần hoàn máu… Trời lạnh, cần mặc quần áo đủ ấm, nhưng dễ thoát mồ hôi.

Trang bị giày chạy:

Vừa chân, không chặt quá, có đế xốp và dày ở phàn gót chân. Với người lớn tuổi, đế giày cần có tính đàn hồi cao. Có thể dùng giày basket hay ba-ta, tuy nhiên cần lót thêm đế mềm hay đế da (giày 3-4mm).

Khởi động trước khi chạy:

Là cách tránh chấn thương cơ bắp tốt nhất. Khởi động gồm đi bộ và các bài tập làm nóng cho các cơ ít vận động khi chạy (cơ vai, lưng, bụng) cùng các bài tập “khởi động” bàn chân như xoay mũi bàn chân, di chuyển chéo chân… Lặp lại từ 4-6 lần.

Với phụ nữ: Khối lượng chạy tương đương nam giới. Cần tập các bài tập riêng để nâng cao sức mạnh và tính đàn hồi của cơ bụng đặc biệt là các cơ khung chậu. Trong thời kỳ kinh nguyệt, nếu sức khỏe không có biến đổi lớn, chị em có thể tiếp tục chạy nhưng tốc độ giảm xuống như đi bộ. Khi khỏi động, cần bỏ các bài tập dễ gây căng thẳng hay chuyển động mạnh như các bài tập nhảy.
 
Nên sử dụng máy chạy bộ cơ đơn năng hay đa năng?
 
Điều này còn phụ thuộc vào điều kiện gia đình của người mua. Tất nhiên máy chạy bộ cơ đa năng luôn có nhiều tính năng hơn vì vậy hiệu quả mạng lại sẽ cao hơn máy chạy bộ cơ đơn năng. Tuy nhiên nếu không có điều kiện thì nên dùng may chay bo co đơn năng. Bởi hiệu quả quan trọng nhất nằm ở bản thân người tập luyện.
 
 
LỢI ÍCH CỦA VIỆC ĐI BỘ MỖI NGÀY VỚI MÁY CHẠY BỘ CƠ ROYAL-411
 
- Giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể, giảm khối lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, giúp có một thân hình cân đối, khỏe mạnh. Đi bộ 3,6km/ngày và 3 lần/tuần có thể giúp giảm 0,5kg trong 3 tuần luyện tập đều đặn.

- Bảo vệ xương, làm cho xương chắc khỏe, giúp ngăn chặn loãng xương nhờ vận động nhẹ nhàng đều đặn, hệ xương được nuôi dưỡng tốt, khả năng hấp thụ canxi và photpho được tăng cường, đẩy lùi quá trình loãng xương, đặc biệt là ở người cao tuổi và phụ nữ thời kỳ mãn kinh.

- Tăng sự hưng phấn, chống trầm cảm lo âu, giúp có giấc ngủ tốt, tránh suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi: đi bộ với máy chạy bộ cơ royal-411 mỗi ngày có thể đem lại cho bạn một giấc ngủ ngon, ngủ sâu. Hơn thế nữa, đi bộ còn sản sinh chất nội tiết tố serotonin, gây ra cảm giác dễ chịu như được thư giãn sau một ngày làm việc dài. Đi bộ trên 30 phút/ngày làm giảm quá trình mất trí nhớ ở người cao tuổi.

- Đi bộ với máy chạy bộ cơ royal-411 có tác dụng rất tốt cho hệ hô hấp và hệ tuần hoàn, do đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như: bệnh mạch vành, đột quỵ, tăng huyết áp,… Ngoài ra còn làm giảm cholesterol ở những người có nồng độ cholesterol cao trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường không phụ thuộc insulin, nguy cơ mắc ung thư đại tràng,…

Theo thethaodaiviet.vn