Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN CỠ LỚN MHT-5018

MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN CỠ LỚN MHT-5018

MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN CỠ LỚN MHT-5018

Tác giả: Đào Tiến Vinh/29 Tháng Mười Hai 2015/Categories: Mua sắm, Dụng cụ thể thao


Xuất xứ : Trung Quốc

Trọng lượng máy : 150 Kg
Tổng trọng lượng : 180 kg
Thời gian bảo hành : 12 tháng
Công suất mô tơ : 4.0HP đạt đỉnh 6.0HP
Nâng độ dốc : 1.0 - 18%
Tốc độ : 1.0 - 22km/h
Diện tích vùng chạy : 3240 x 600mm
Màn hình hiển thị : 7 cửa sổ LED hiển thị các thông số: Thời gian, quãng đường, vận tốc, Incline, nhịp tim, Calories, Body Fat
Máy rung, massage : Không
Giảm chấn : Có
Hỗ trợ kết nối : Dắc cắm MP3, Khe cắm USB
Trọng lượng người tập cho phép : 180 Kg
Máy chạy bộ điện cao cấp MHT-5018 cao cấp với công suất động cơ cực khủng làm cho người chạy có cảm giác thật an toàn và hưng phấn khi chạy, thiết kế chắc chắn và cứng cáp, thảm chạy rộng, chống trượt, giúp người chạy thoải mái tự tin khi chạy bộ.
 
Máy chạy bộ điện cỡ lớn MHT-5018

Màn hình hiển thị các thông số
 
Máy chạy bộ điện cỡ lớn MHT-5018

Thiết kế sang trọng
 
 
HIỆU QUẢ NGAY SAU 2 TUẦN TẬP LUYỆN VỚI MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN MHT-5018
 
Các chuyên gia thẩm mỹ cho biết việc rèn luyện thể dục là không bao giờ thừa để sở hữu vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc, thân hình 6 múi thì việc chạy bộ không bao giờ thiếu bởi chạy bộ là các đơn giản và hiệu quả nhất trong quá trình giảm cân. theo nghiên cứu mới đây những người thường xuyên tập luyện thể dục trẻ hơn nhiều so với những người ít vận động bởi chạy bộ giúp đốt chạy một số lượng calo dư thừa và để hiệu quả nhất thì nên chạy bộ 45p mỗi ngày. Sử dụng máy chạy bộ tại nhà bạn không phải lo về thới tiết ở ngoài ngay cả nắng, mưa bạn vẫn thoải mái tập luyện. Để việc giảm cân hiệu quả chuyên sâu bạn phải kết hợp với các chế độ ăn kiêng một cách hiệu quả nhất.
Những lợi ích bất ngờ từ máy chạy bộ điện đơn năng
1. Giảm cân
Máy chạy bộ nào đều có chức năng là đi bộ và chạy bộ, chạy bộ và đi bộ là hai trong số bài tập giảm cân hiệu quả. Khi bạn điều chỉnh tốc độ và độ dốc, lượng calo sẽ được đốt cháy, chọn tốc độ và độ dốc phù hợp với cơ thể của bản thân.
2. Săn chắc và chống lão hóa da
Đi bộ và chạy bộ liên quan chủ yếu đến bàn chân, bắp chân. Bằng cách giảm tốc độ, tăng độ dốc đến một mức độ phù hợp, cơ bắp sẽ thực hiện co bóp, giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, săn chắc cơ bắp và quá trình tuần hoàn máu diễn ra dễ dàng.
3. Cơ tim và xương khớp khỏe mạnh
Chạy trên máy chạy bộ điện sẽ kích hoạt lưu thông máu, cải thiện hiệu quả trái tim của bạn. Điều này làm khả năng chịu đựng của bạn tốt hơn, ít mệt mỏi, tiếp sức cho bạn thực hiện tốt các công việc hàng ngày một cách hiệu quả. Đồng thời việc tập luyện hàng ngày làm các khớp xương duy trì sự linh hoạt, tránh các chấn thương do quá trình lão hóa gây ra, giảm nguy cơ loãng xương.
So sánh lượng calo đốt cháy khi chạy bộ và chạy bộ trên máy chạy bộ
 
1. ĐI BỘ: Số lượng calo đốt cháy trong quá trình đi bộ trên máy chạy bộ phụ thuộc vào tốc độ đi bộ của bạn và trọng lượng cơ thể của bạn. Theo chuyên gia thể dục thể hình, một người nặng khoảng 64 Kg đốt cháy khoảng 204 calo trong 60 phút đi bộ với tốc độ 2 km/h, trong khi đó cùng một người có thể đốt cháy 314 calo bằng cách đi bộ với tốc độ là 3 km/h.    
 
2. CHẠY BỘ: Chạy trên may chay bo dien là hoạt động mạnh hơn so với đi bộ nên lượng calo được đốt cháy là cao hơn đi bộ. Cũng giống như trong đi bộ thì lượng calo đốt cháy phụ thuộc vào tốc độ đi bộ của bạn và trọng lượng cơ thể của bạn. Một người năng khoảng 64 Kg chạy trong 60 phút tại 5 km/h sẽ đốt cháy được 606 calo và sẽ đốt cháy khoảng 861 calo vẫn trong cùng khoảng thời gian là 60 phút nếu chạy với tốc độ 8 km/h.
 
VÌ SAO PHẢI CHẠY BỘ?
 
Chạy bộ rất tốt cho hệ thông tim mạch. Giúp bạn tăng đề kháng tuyệt vời đối với hầu hết các loại bệnh tật, chạy bộ thể dục là một môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho người tập và mang lại một cách tràn đầy năng lượng của cuộc sống. Chạy bộ còn có khả năng hỗ trợ giảm áp lực làm chậm dần quá trình già đi. 
 
Ngày nay, tỷ lệ mắc các bệnh ung thư, xương khớp, cao huyết áp, …là khá lớn. Lý do chủ yếu là do con người lười vận động, ăn nhiều đồ rán, nướng,… làm tăng lượng cholesterol trong máu, gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Bạn đã có một kế hoạch tập luyện hoàn chỉnh, nhưng vì công việc và chăm sóc gia đình đã khiến bạn mệt mỏi và không còn hứng thú tập luyện. Vậy có phương pháp nào vừa đơn giản, vừa hiệu quả mà lại không mất nhiều thời gian của bạn?   
 
Bạn hoàn toàn có thể làm chủ được thời gian với chiếc máy chạy bộ điện tại nhà. Chạy bộ là khá đơn giản và không đòi hỏi kỹ thuật cao. Bạn có thể dễ dàng làm quen với phương pháp tập luyện của máy chạy bộ với các bài tập đơn giản, đem lại hiệu quả cao từng ngày. Bạn phải đảm bảo, việc tập luyện là thường xuyên, tùy vào sức của cơ thể mà chọn bài tập phù hợp, số lượng thời gian hợp lý. Bạn sẽ nhận ra được hiệu quả của nó với sự tập luyện kiên trì trong vòng 4 tuần, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, không bị chứng đau vai gáy, xương khớp do ngồi làm việc ở văn phòng cả ngày.  
 

Theo thethaodaiviet.vn


Số lượt xem (368)/Bình luận (0)

Tags:
Đào Tiến Vinh

Đào Tiến Vinh

Other posts by Đào Tiến Vinh

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.