MU006 – Máy tập tay trước
MU006 – Máy tập tay trước
Cơ tay trước hay còn gọi là con chuột, cơ biceps luôn là 1 nhóm cơ được đông đảo thanh niên tập thể hình tại GYM ưu ái nhất, họ thích sở hữu 1 cánh tay khỏe mạnh thì chắc hẳn “con chuột” phải phong độ hơn người thường, to khỏe là đối với nam giới, nhưng nếu phụ nữ tập nhóm cơ này sẽ mang về 1 độ săn chắc cho cánh tay. Và một trong những phương pháp tập luyện nhóm cơ này đó là Preacher, Thể Thao 360 xin giới thiệu đến các bạn bài tập cuốn tay trước với máy Bieps Press MU-006 hay còn gọi là Máy tập tay trước MU-006
1. Tổng Quan Preacher Biceps Curls Cơ Nhị Đầu
- Đây là 1 động tác đơn giản và phổ biến nhất tại những phòng GYM Fitness cao cấp, đối tượng tập bài này cũng là rất lớn từ cơ bản đến nâng cao, từ chuyên nghiệp đến nghiệp dư, từ nam đến nữ.
- Các cơ tham gia hoạt động: Cơ bắp tay trước (nhị đầu, con chuột, biceps).
- Bạn có thể dùng động tác này để cutting (săn chắc, rõ nét bằng cách tập khối lượng tạ nhẹ lặp lại nhiều lần) hoặc bulking (xây dựng cơ to bằng cách tập khối lượng tạ nặng lặp lại ít lần).
Theo maytheduc.com