Máy đá đùi sau MZY-013 chuyên tập luyện cơ bắp vùng đùi sau của bạn, cho bạn body săn chắc hoàn hảo.

Máy được làm từ khung thép sơn tĩnh điện 2 lớp bền chắc. Ghé ngồi bọc nệm da em ai co thể tùy chỉnh độ cao phù hợp kích cỡ nhiều người. Chân máy bọc đệm cao su bảo vệ sàn phòng tập của bạn.

Hướng dẫn

1.Chỉnh máy cho hợp với chiều cao, lưng trên đệm đỡ.

2.Đặt phần sau chân dưới trên đệm (vài cm dưới bắp chân). Đặt đệm an toàn trên đùi. Sau đó nắm tay cầm, ngón chân hướng thẳng, chân thẳng phía trước. Đây là vị trí bắt đầu.

3.Trong khi thở ra, co gối, thân cố định. Giữ ở vị trí co cơ 1 giây.

4.Từ từ trở lại vị trí bắt đầu trong khi hít vào.

5.Lặp lại cho tới khi đạt được số lần yêu cầu.

Cảnh báo. Đừng bao giờ dùng mức tạ quá nặng khiến bạn có thể vung, giật chân và dẫn tới chấn thương lưng dưới và đùi sau.