NẰM GÁNH 45 ĐỘ TV5057
1. Thông tin sản phẩm:
* Tên sản phẩm: Nằm gánh 45 độ TV5057
* Thương hiệu: Tuấn Vũ Sport
* Xuất xứ: Trung Quốc
* Kích thước: 2230x1630x1270mm
* Trọng lượng: 172KG
2. Ưu điểm của sản phẩm:
Ưu điểm chính của một máy nằm gánh 45 độ TV5057 là nó cho phép bạn bỏ qua hạn chế chiều cao trên cơ thể bạn. Điều này cho phép bạn thực hiện squats thấp như bạn có thể.
Một khía cạnh quan trọng nữa là nó giúp bạn dễ dàng tập luyện trở lại nếu bạn đang hồi phục sau chấn thương.
3. Làm thế nào đế sử dụng sản phẩm:
- Bắt đầu bằng cách dựa lưng vào phần đệm phía sau và đảm bảo rằng vai của bạn được đặt dưới miếng đệm vai.
- Khi xác định vị trí chân trên tấm - đảm bảo rằng hai chân mở rộng bằng vai, giữ chúng chỉ hơi hướng ra bên ngoài.
- Luôn luôn tập trung vào vị trí vai và đầu của bạn khi thực hiện bài tập
- Trước khi bạn bắt đầu, đặt tay của bạn thanh an toàn.
- Nên để đầu gối của bạn càng thẳng càng tốt cẩn thận không để khóa đầu gối vì điều này có thể gây nguy hiểm.
- Từ từ hạ thấp chân cho đến khi bạn hoặc người chỉ dẫn có thể thấy rằng góc giữa chân và tấm kệ để chân của bạn thấp hơn 90 độ.
- Một khi bạn đã đạt đến mức thấp như bạn muốn đi, sau đó tập trung vào thở ra trong khi đồng thời nâng xe trượt lên.
- Điều quan trọng là đẩy bằng gót chân của bạn hơn là ngón chân.
- Một lần nữa, hãy chắc chắn rằng bạn không khóa đầu gối của bạn ra ngoài.