Mẹ rất muốn giảm cân nhưng khi bắt đầu tập luyện lại cảm thấy hơi nhụt chí vì những bài tập khô cứng? Vậy thì những bài bài tập giảm cân sau đây sẽ không những giúp mẹ không cảm thấy chán mà còn rất thú vị lại có thể giảm cân nhanh.
Chơi đùa cùng bé và đi dạo
Đây là một bài tập giảm cân 2 trong 1 thú vị dành cho mẹ bận rộn muốn giảm cân, vừa có thể kết hợp được cả 2 công việc cùng một lúc là chăm con và tập thể dục. Việc bế bé yêu của bạn và cùng đi dạo quanh sân vườn hoặc trong nhà mỗi ngày sẽ giúp mẹ giảm được số kg không ngờ, lại vừa có thể ở bên chăm sóc bé.
Nếu bé lớn hơn một chút thì mẹ có thể mua một chiếc xe đẩy cho bé, như vậy là mẹ đã có thể giảm cân sau sinh trong mọi hoàn cảnh rồi.
Đi mua sắm
Chắc hẳn mẹ sẽ vô vùng bất ngờ và thích thú với bài tập giảm cân đầy thú vị này. Còn gì thích hơn khi có thể thỏa mãn niềm đang mê mua sắm của mình lại có thể giảm cân.
Chỉ với vài giờ lượn lờ, lựa chọn đồ quanh các cửa hàng thời trang hay trung tâm mua sắm thương mại lớn, mẹ đã có thể tiêu hao được 160 kcal nhờ vào bài tập thú vị này.
Các chuyên gia tâm lý cũng cho rằng việc đi mua sắm, nhìn những kiểu quần áo mới sẽ tác động tích cực đến việc bạn quyết tâm hơn cho việc giảm cân của mình. Đừng đi taxi tới những trung tâm mua sắm, bạn hãy tự lái xe của mình và gửi xe ở xa trung tâm, đi bộ thật nhiều và tự mình xách đồ chính là cách để bạn thực hiện bài tập giảm cân để có được vóc dáng thon gọn sau sinh.
Đi xe đạp
Đi xe đạp cũng là một cách để bạn thực hiện bài tập thể dục giảm cân thú vị của mình mà không gây khó khăn, tốn kém hay nhàm chán. Chỉ cần một chiếc xe đạp cùng một bộ đồ thể thao thích hợp là mẹ đã có thể bắt đầu được rồi. Với mỗi giờ đạp xe này mẹ sẽ đốt cháy thêm được 500 kcal cho cơ thể.
Làm vườn
Làm vườn là một bài tập thể dục giảm cân thú vị mà có lẽ bạn chưa biết. Với việc cầm cuốc, xẻng và nhiều động tác trong công đoạn làm vườn thường ngày của bạn đã chính là một bài tập thể dục rất tốt cho lưng và đôi tay của mình.
Giờ thì chắc rằng mẹ đã biết cách để có thể lấy lại vóc dáng của mình bằng những bài tập giảm cân thú vị, không gây nhàm chán nữa rồi. Đừng chần chừ nữa, hãy bắt tay ngay vào kế hoạch giảm cân của mình đi thôi.