Belly dance là một môn thể thao khá lạ và phù hợp với nữ giới

Belly dance

Một môn thể thao ít phổ biến, nhưng lại mang lại hiệu quả cực cao cho các nàng chính là belly dance. Với môn thể thao này, những động tác lắc hông điêu luyện và gợi cảm càng khiến bạn giảm cân hiệu quả hơn. Môn thể thao này có gốc gác từ Trung Đông và chỉ mới du  nhập trong thời gian gần đây nhưng đã thu hút rất đông người tham gia, có thể xem là một lựa chọn sáng suốt của các nàng.

Aerobic sẽ giúp các nàng vận động nhẹ nhàng hơn

Aerobic

Đây chẳng những là một môn thể thao vận động hoàn hảo mà còn có thể giúp bạn có một cơ thể mềm dẻo, dáng đi duyên dáng và uyển chuyển hơn. Môn thể thao này có thể giúp bạn giảm cân chỉ một khoảng thời gian ngắn ngay sau khi tập luyện. Bạn nên tập luyện đúng kế hoạch và phù hợp với thể trạng để có kết quả tốt hơn nhé.

Bạn có thể tập bóng chuyền ở bất cứ đâu

Bóng chuyền

Bóng chuyền bãi biển không mấy phổ biến, nhưng bạn có thể tận dụng món thể thao này trong mặt sân bình thường. Việc vận động, nhún nhảy liên tục sẽ giúp cơ thể bạn cân đối hơn, đồng thời loại bỏ bớt được những gam mỡ thừa trong cơ thể. 

Bơi lội giúp cơ thể giảm béo đều hơn.

Bơi lội

Bơi lội không chỉ cho bạn cảm giác mới mẻ mà còn vận động toàn bộ thân thể, giúp các mô mỡ thừa được giảm đáng kể, đồng thời điều hòa nhịp tim, giúp sức khỏe có được thể trọng tốt hơn.. Việc bơi lội thời gian gần đây rất phổ biến ở thành phố, bạn có thể đăng ký ngay trong các hồ bơi, các khu luyện tập để có kết quả tốt nhất.