Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

PHÂN BIỆT SỰ KHÁC NHAU GIỮA XÀ ĐƠN VÀ XÀ KÉP

PHÂN BIỆT SỰ KHÁC NHAU GIỮA XÀ ĐƠN VÀ XÀ KÉP

Tác giả: Trần Thúy Hằng/05 Tháng Bảy 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

Sự khác nhau giữa xà đơn và xà kép
Thứ nhất về cấu tạo:
- Xà đơn: Một thanh chắn duy nhất nên giúp bạn tiết kiệm diện tích nên phù hợp với mọi căn hộ
- Xà kép: Hai thanh chắn nối song song với nhau giữ được thăng bằng, chịu lực tốt và cực kì chắc chắn tuy nhiên giá thành có nhỉnh hơn và tốn không gian sinh hoạt chung của gia đình , khi tập bạn cần sử dụng cả hai thanh xà.
Thứ hai về luyện tập:
-Sử dụng xà đơn thường dễ dàng hơn vì khi mỏi bạn có thể chụm hai tay lại để giảm áp lực. Còn đối với xà kép tập luyện đòi hỏi kĩ thuật cao hơn ở mức độ chuyên nghiệp hơn cho bạn những pha trình diễn đẹp mắt uyển chuyển, bạn luôn phải căng mình đảm bảo hai tay nắm chắc chắn để xà được cân bằng.
Loại sản phẩm nào tốt?
Hiện nay bán chạy nhất trên thị trường là hai loại sản phẩm sau:
- Xà đơn P90X bán với giá 690.000 đồng đã giảm 15% . Xà được thiết kế  thiết kế chịu lực tốt với 2 thanh thép chịu lực gắn trực tiếp vào tường. Ngoài chức năng tập luyện xà đơn còn có tính năng tập cơ tay, cơ chân, tập hit đất … nó còn có công dụng hữu ích là để làm giá treo bao đấm bốc nên bạn đã tiết kiệm được thêm một khoản chi phí đáng kể.
- Xà đơn đa năng Iron Gym – 1557B. Nó được làm bằng chất liệu kim loại cao cấp có tay vịn chắc chắn. Bản lề gắn trực tiếp vào tường hoặc khung cửa theo nguyên lý đòn bẩy nên bạn không cần khoan đục mất thẩm mĩ, khi tập lại ít bị rung. Khi đặt sản phẩm xuống đất nó sẽ biến thành thiết bị gym đa dạng các tính năng hoạt động như: tập bụng, tập hít đất, tập cơ tay cơ chân. . . để bạn có thể thay đổi tránh nhàm chán.
Hiện Iron Gym – 1557B được bán với giá 590.000 đồng khuyến mãi duy nhất tại thể thao Đông Á lên tới 34% chỉ còn 390.000 đồng.

Xà đơn đa năng Iron Gym – 1557B với đa dạng các bài tập

 

Xà đơn đa năng Iron Gym – 1557B với đa dạng các bài tập
Tương tự, xà kép trong nhà Đức Long cũng rất “hot” trên thị trường trong năm vừa qua. Nó được sản xuất trực tiếp tại Việt Nam bằng nguyên liệu thép nhập khẩu trên dây chuyền tiên tiến hiện đại nên cực kì chắc chắn. Các mối hàn khít với nhau phủ ngoài bằng công nghệ sơn epoxy siêu bền.  Bạn có thể thay đổi chiều cao từ 1.45 - 1.75 m và chiều rộng từ 36 - 46 cm phù hợp với từng bài tập.
Hiện sản phẩm có giá 4.000.000 đồng rất phù hợp với những nơi công cộng như: trường học, cơ quan, khu chung cư . . .

Xà đơn trong nhà Đức Long

 

Xà đơn trong nhà Đức Long
Dù có những điểm khác biệt và vượt trội thế nhưng xà kép vẫn không thể thay thế xà đơn và ngược lại. Thế nên hãy dựa vào mục đích tập luyện của bạn để chọn cho mình một sản phẩm ưng ý nhé.

Số lượt xem (143)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.