Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Rafael Nadal đã trở lại đỉnh cao như thế nào?

Rafael Nadal đã trở lại đỉnh cao như thế nào?

Tác giả: Ngô Quang Hậu/15 Tháng Sáu 2017/Categories: Thế thao quốc tế, Tennis

Không vô địch Roland Garros trong 2 năm qua nhưng Rafael Nadal vẫn tới giải đấu với tư cách ứng cử viên nặng ký cho ngai vàng tại Paris.

 

Rafael Nadal đã trở lại đỉnh cao như thế nào?

 

Rafael Nadal trên đường đi tìm danh hiệu tiếp theoRafael Nadal: Chia tay Toni, để làm mới cùng MoyaChú ruột bất ngờ chia tay Rafael Nadal mà không báo trước

Cải thiện kỹ thuật là chìa khóa

Sau khi chỉ giành 4 danh hiệu trên sân đất nện trong hai năm 2015, 2016, Rafael Nadal đã dần lấy lại phong độ gần như tuyệt đối của mình trên mặt sân sở trường mùa này bằng việc giành chiến thắng ở Monte Carlo, Barcelona và Madrid Masters trước khi để thua tại tứ kết Rome Masters trước Dominic Thiem.

Miami là giải đấu mà Rafael Nadal được hi vọng sẽ có được danh hiệu lớn đầu tiên trong năm 2017, sau khi chạm mốc 1000 trận đấu trong sự nghiệp cầm vợt của mình bằng chiến thắng trước Kohlschreiber ở vòng hai.

Nhưng làm thế nào mà Nadal lấy lại được phong độ đỉnh cao trên mặt sân đỏ như thế? Ban đầu hãy kể đến những cú giao bóng của anh, chúng trở nên mạnh mẽ hơn. Trong một thời gian dài, những cú giao bóng này trông thiếu uy lực do vấn đề từ đầu gối của anh. Nếu nhìn vào số liệu thống kê, có vẻ như những cú giao bóng một của anh đi nhanh hơn. Tại Monte Carlo, theo ước tính các cú giao bóng 1 của anh nhanh hơn khoảng 16 km/h so với thông thường và ở Madrid là khoảng 8 km/h. Chính vì vậy, đối thủ của tay vợt người Tây Ban Nha phải giành nhiều nỗ lực hơn để trả giao bóng. Cú giao bóng của Nadal, không cần bàn cãi, là một trong những vũ khí lớn nhất của anh mọi thời đại và giờ đây, anh đã tìm được những điểm rơi bóng chuẩn xác hơn để cải thiện kỹ thuật so với năm ngoái. Ngoài ra, những cú trái tay, thuận tay của Rafael Nadal đều mãnh liệt hơn khiến đối thủ cần nhiều thời gian và sức lực để trả bóng mà từ đó tạo cho anh khoảng không thoải mái để tấn công tiếp.

Hồi đầu năm, Nadal từng chia sẻ rằng anh đã tạo thêm một chút trọng lượng vào đầu cây vợt, một kiểu đánh rất Tây Ban Nha. Khi đầu vợt nặng hơn, người ta nghĩ rằng nó sẽ làm tốc độ bóng đi chậm hơn nhưng thực ra chính cây vợt lại giúp cho tay vợt rất nhiều bởi khi bóng bật trở lại phần sân của mình, tốc độ của cú đánh sẽ trở nên nhanh hơn. Chỉ cần nhìn số liệu thống kê trong những cú giao bóng của Nadal là đủ biết. Kể từ đầu năm tới giờ, tỉ lệ thắng ở các cú giao bóng 1 của Nadal là 73%, các cú giao bóng 2 là 60%, cao hơn hẳn 3 năm trở lại đây.

Tinh thần và con người

Một trong những yếu tố tạo nên thành công của Nadal còn có Carlos Moya. Mặc dù người chú Toni, trên thực tế vẫn nằm trong đội ngũ huấn luyện và nghiêm khắc với cháu mình, nhưng khi bạn ở trong một mối quan hệ quá dài, bạn sẽ hướng tới những thứ mình chưa có. Việc kết thân của Nadal và Moya rõ ràng đã phát huy tác dụng. Nhưng quan trọng hơn, tâm lý chiến thắng, tâm thế của một tay vợt lớn đã thực sự trở lại hoàn toàn trong Nadal. Việc liên tục chiến thắng, vô địch, đánh bại những đối thủ khó chơi để nó trở thành một hoạt động thường nhật, một thói quen là điều vô cùng quan trọng để đưa một tay vợt lên đỉnh cao. Và Nadal đã làm được điều đó, một lần nữa. Ngay cả ở Miami Masters, khi để thua trước Roger Federer ở trận chung kết, Rafael Nadal vẫn cho thấy khí thế hừng hực của mình. Anh biết mình muốn gì, phải làm gì để thắng. Chỉ có điều Federer đã chơi tốt hơn mà thôi, không phải do Nadal yếu hơn.

Sự tự tin và động lực chiến thắng cũng góp phần vào thành công hiện tại của Nadal. Hãy nhìn một Djokovic không còn động lực thi đấu vẫn đang mải miết tìm lại cái bóng của chính mình. Một Djokovic mà chỉ mới 1 năm trước vẫn còn độc cô cầu bại, nay đã chẳng còn khiến người hâm mộ bất ngờ nếu anh có thua những tay vợt ở đẳng cấp thấp hơn hẳn mình. 2017 là sự trở lại của những “lão làng” như Federer và Nadal. Họ cùng nhau chiến thắng, gặp nhau, đánh bại nhau, rồi thay nhau vô địch ở những giải đấu quan trọng, mang về làng banh nỉ cái không khí tưởng như đã còn chỉ là của ngày hôm qua khi mà cặp kỳ phùng địch thủ Roger-Rafa làm mưa làm gió ở mọi mặt trận.

 

Theo baomoi.com

Số lượt xem (115)/Bình luận (0)

Tags:
Ngô Quang Hậu

Ngô Quang Hậu

Other posts by Ngô Quang Hậu

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.