Vóc dáng chuẩn cùng cơ thể săn chắc, quyến rũ sẽ giúp Phạm Hương tự tin hơn khi đến với cuộc thi, do đó mỗi ngày cô đều đến phòng tập gym để tập cùng các huần luyện viên. Vốn sở hữu chiều cao đến 1m74 và số đo đẹp nên việc tập luyện đối với Phạm Hương cũng không quá khó khăn hay khắt khe, những bài tập mà huấn luyện viên chọn cho cô đều là những bài tập đơn giản nhưng giúp tăng cường sức khỏe, cơ thể được dẻo dai hơn và giúp số đo 3 vòng đạt chuẩn hơn.
Ít nhất cô dành 2 giờ đồng hồ để tập luyện mỗi ngày
Thường những bài tập cô thực hiện mỗi ngày gồm các bài tập về tay, ngực, eo, mông và đùi. Thay đổi những bài tập này qua mỗi ngày giúp cô cảm thấy việc tập luyện thú vị chứ không nhàm nhán. Ngoài ra được sự tư vấn của “đàn chị” Hồ Ngọc Hà, Phạm Hương còn dành riêng những thời gian rảnh trong ngày để tập luyện yoga, những bài tập nhẹ nhàng của yoga sẽ giúp cơ thể được khỏe đẹp, vóc dáng quyến rũ hơn và đặc biệt mang đến cho bạn tinh thần luôn thoải mái, tự tin, những mệt mỏi, stress hàng ngày cũng được đánh tan nhanh chóng nhờ tập yoga. Đây cũng là bí quyết giữ dáng và làm đẹp da của nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà. Kết hợp những bài tập hoàn hảo này với nhau và nhờ chăm chỉ tập luyện nên số đo của Phạm Hương đạt 80-59-91, đây là số đo hình thể khá đẹp mà không phải người đẹp nào cũng đạt được.
Tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên
Một yếu tố khác hỗ trợ những bài tập của cô đạt kết quả cao, cân nặng giảm nhanh đó là ăn uống hợp lý. Thực đơn hàng ngày của cô hầu hết được chế biến từ rau xanh và hoa quả tươi. Những món ăn này đảm bảo được vấn đề bổ sung năng lượng, dinh dưỡng cho cơ thể và giúp duy trì được vóc dáng lý tưởng. Những món ăn nhiều chất béo, dầu mỡ không bao giờ có trong thực đơn của cô vì theo cô chỉ một xíu lơ là trong ăn uống thì những chất này là nguyên nhân làm cơ thể xuất hiện nhiều mỡ. Chúng sẽ làm hỏng quá trình tập luyện của cô.
Kết hợp cùng việc ăn uống lành mạnh
Thực đơn giảm cân trong ngày của phạm Hương
Gỏi bưởi là một trong những món ăn giảm cân của cô
Bữa sáng: Trứng gà luộc + cà chua sống + 1 ly sinh tố thanh long.
Bữa trưa: ½ chén cơm + salad cá hồi + canh rau + 1 quả táo.
Bữa tối: Salad bưởi tôm + 1 quả chuối.
Sau mỗi lần tập luyện cô đều chọn cách bổ sung cho cơ thể 1 món trái cây hay nước ép nào đó để cơ thể không rơi vào tình trạng quá đói. Nhờ ăn uống hợp lý cùng việc chăm chỉ tập luyện nên giờ đây vóc dáng Hoa hậu rất đẹp, chuẩn và tự tin cho cuộc thi sắp đến.