Tập thể hình kết hợp với giàn tập tạ đa năng ngày nay rất phổ biến để có được thân hình săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn và lượng mỡ bụng đã tiêu tan là niềm mơ ước của rất nhiều bạn. Chính vì vậy mà bạn đã phải đến các trung tập thể hình nhưng không chỉ tập trong thời gian ngắn mà bạn đã có được thân hình như mình mong muốn, bạn phải tập luyện thời gian dài thì mới cải thiện được. Nhưng bạn có thời gian rảnh thì k sao có thể đến phòng tập thường xuyên được nhưng với bạn công việc bộn bề không có thời gian hay nhiều lý do khác không đến các trung tâm được. Chính vì vậy bạn nên dành cho mình 1 công cụ để tập luyện với những dụng cụ tập thể hình gia đình ngay tại nhà bạn như : đòn tạ tay, ghế tập tạ, giàn tập tạ, ghế đẩy tạ , đòn tạ, bánh tạ, ghế cong tập bụng, bao cát đấm bốc... Với những sản phẩm này bạn có thể mua để tập ngay tại nhà mà không cần phải đến phòng tập gym. Nhất là với giàn tập ta đa năng nó sẽ giúp bạn có được thân hình săn chắc nhanh.
Tác dụng khi tập thể hình kết hợp với giàn tập tạ đa năng tại nhà:
1- Tác động vào cơ ngực
Với động tác đẩy để tạo độ dày cho cơ ngực, cơ ngực đựơc tác động tôi đa làm cho ngực nở hơn, hấp dẫn hơn với động tác ép để tạo rãnh ngực sexy.
2- Động tác kéo xô
Xô trước, tạo độ năng ngực, tác động vào cơ hốc nách và cơ cổ
3- Tập cơ đùi và cơ bắp chân: tạo cho cơ săn chắc
4- Tập cơ bụng: bài tập ngồi kéo đòn tay tạo cho vùng cơ bụng săn chắc.
Tác dụng của giàn tập tạ đa năng
Với một giàn tập tạ đa năng tại nhà bạn có thể tập các bài tập thể hình tác động lên các cơ: cơ ngực, cơ hốc nách, cơ cổ, cơ đùi, cơ bắp chân, cơ bụng. Thật là hoàn hảo đúng không.
Dưới đây là 1 số mẫu về giàn tập tạ đa năng hay còn được gọi là ghế đẩy tạ có thể tập tại nhà dễ dàng mà đạt hiệu quả cao tại nhà.
1. Giàn tạ đa năng Xuki
Ghe tap ta được thiết kế chắc chắn, bền, tiết kiệm diện tích, có thể tháo rời từng bộ phận cất gọn sau khi tập.
- Ghế được sơn tĩnh điện nên bảo đảm về độ bền đẹp và thẩm mỹ.
- Ghế tập tạ đa năng Xuki chuyên dùng cho các bài tập thể lực như: Tập tạ ngang tạo rãnh ngực, tập ngực trên, tập cơ vai, đá chân, cơ đùi và kéo xô, cho bạn một cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh.
- Kích thước để đảm bảo cho không gian tập là: chiều dài 1,8m, rộng 1,8m, Cao 2,2m.
- Hàng Việt Nam chất lượng cao.
- Bảo hành: 12 tháng.
2. Giàn tạ đa năng Kim Thành
Sản xuất: Việt Nam
- Thương hiệu: Kim Thành
- Vật liệu sử dụng sắt hộp 50mm, dày 1,6mm, sơn tĩnh điện chống rỉ đảm bảo về độ bền đẹp và thẩm mỹ cao.
- Nệm mút dầy 40mm được bọc bằng da cao cấp, tạo cảm giác êm và chắc chắn khi tập luyện.
- Ghế được thiết kế có thể điều chỉnh góc nghiêng để tập cơ bụng, ngực bằng, ngực trên.
- Diện tích đặt máy: 1650mmx1400mmx2100mm (dài x rộng x cao).
- Diện tích sử dụng: 1850mmx1600mmx2200mm.
- Tổng trọng lượng khung giàn 50kg.
- Trọng lượng khi người tập tối đa được: 150kg.
- Tải trọng tối đa của giàn tập tạ là: 300kg.