Để bé phát triển chiều cao một cách tối ưu, thì việc chăm sóc, nuôi dưỡng và giáo dục trẻ như thế nào để bé phát huy hết tiềm năng trong phát triển chiều cao. Các bậc phụ huynh cần lưu ý những điều dưới đây.
Bé phát triển chiều cao khi còn thời kỳ bào thai
Ngay từ những tuần đầu của bào thai, mẹ cần biết sự phát triển chiều dài của bé từ rất sớm. Chiều dài thai nhi đạt cao nhất vào giai đoạn trước tuần thứ 15 của thai kỳ và trong đó cân nặng của bào thai đạt cao nhất vào tuần thứ 32 đến tuần 34 của thai kỳ. Chiều dài của thai nhi có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với chiều cao đỉnh điểm có thể đạt được khi trưởng thành.
Những yếu tố ảnh hưởng phát triển chiều cao
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến phát chiều cao của trẻ nhưng chủ yếu có 3 yếu tố chính, đó là:
Yếu tố dinh dưỡng: Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng đối với quá trình chiều cao, trong đó phải kể đến vai trò của những chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, canxi, vi chất dinh dưỡng (vitamin A, D, chất kẽm, sắt, I ốt…)
Giấc ngủ: Bạn có biết rằng một đứa trẻ có chế độ sinh hoạt khoa học, đi ngủ đúng giờ, chất lượng giấc ngủ sâu sẽ giúp cho hoocmon tăng trường trong cơ thể trẻ phát triển tối đa, nhờ đó giúp trẻ cao lớn. Thời điểm hoocmon tăng trưởng tiết ra nhiều nhất là từ 11h – 12h đêm, chỉ khi trẻ đã ngủ sâu.
Luyện tập thể dục thể thao: Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao tác dụng tốt tới sự phát triển thể lực và làm cho hệ cơ xương vững chắc, khỏe mạnh.
Ngoài ra còn có yếu tố môi trường, yếu tố này cũng có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển thể lực ở trẻ em, nhất là chiều cao. Ở những điều kiện kinh tế xã hội kém phát triển và môi trường thiếu vệ sinh, không đủ nước sạch, thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ sinh và chất lượng chăm sóc kém dẫn đến nhiều trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng thấp còi cao
Chính vì vậy, muốn cho trẻ phát triển chiều cao thì cần phải quan tâm càng sớm càng tốt, ngày từ những ngày đầu tiên của thai nhi. Trong quá trình chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng cần được tiếp tục thực hiện một cách đồng bộ ngay từ khi trẻ ra đời và thời kỳ trẻ bú mẹ, tuổi trẻ đi mẫu giáp và tuổi học sinh cho đến tuổi vị thành niên.
Trong quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng, cần chú ý quan tâm đến những giai đoạn trọng điểm của phát triển chiều cao. Đây chính là thời kỳ bào thai, năm đầu tiên của cuộc đời và thời kỳ tiền dậy thì. Trong những giai đoạn này, sự tác động của yếu tố dinh dưỡng sẽ có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Chính vì vậy, một chế độ nuôi dưỡng hợp lý cùng với việc chăm sóc tốt là cơ sở để trẻ phát huy tối đa sự phát triển về chiều cao.
http://caolonthongminh.vn