Ai cũng biết rằng việc tập thể dục thể thao ngoài lợi ích giảm cân còn có tác động tích cực đến sức khỏe của cơ thể. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây đã cho thấy có những trường hợp việc tập luyện không những không đem đến lợi ích nào mà trái lại, nó còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc thậm chí dẫn đến chết sớm. Được đăng tải trên tạp chí Mayo Clinic Proceedings, nghiên cứu nói trên cho thấy việc luyện tập thể dục thể thao quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch.

Trong cuộc nghiên cứu nói trên, các nhà khoa học theo dõi hồ sơ của 2.400 bệnh nhân từng bị nhồi máu cơ tim để xem những thói quen tập luyện thể dục thể thao của họ có liên quan đến nguy cơ tử vong hay không. Sở dĩ họ phải theo dõi những người đã từng bị nhồi máu cơ tim là vì những người khỏe mạnh thì không có đủ “những chấn động về tim mạch” để kiểm tra tác động của các bài tập lên nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch gây ra. Sau khi đảm bảo hết tất cả các yếu tố khác như giới tính, tuổi tác, trình độ giáo dục, lượng thịt đỏ tiêu thụ, lượng trái cây tiêu thụ, lượng cồn tiêu thụ, tình trạng hút thuốc, có dùng aspirin hay không, cùng với đó là những phương thuốc chữa bệnh cholesterol cao, tăng huyết áp và tiểu đường, các nhà nghiên cứu nhận thấy việc luyện tập thể dục thể thao rõ ràng là có liên quan đến nguy cơ tử vong, ở một mức độ nhất định.

Sau 10,4 năm, 526 người được nghiên cứu đã qua đời, và có hơn 70% số lượng tử vong có liên quan đến bệnh tim. Những người nào tập bài thể dục tương đương với một bài chạy bộ 24-37km mỗi tuần có nguy cơ tử vong vì bệnh tim thấp hơn 50% so với những người ít tập thể dục, trong khi đó những người chạy 37-48km mỗi tuần lại có nguy cơ cao hơn 63%. Và nếu tập hơn 48km chạy bộ hay 74km đi bộ nhanh mỗi tuần, nguy cơ tử vong vì tim mạch tăng gấp 2,62 lần, tức là cùng tỷ lệ nguy cơ với những người không tập đủ số bài tập tối thiểu theo hướng dẫn của các bản chỉ dẫn sức khỏe tiêu chuẩn.

Tuy nhiên, cuộc nghiên cứu này chỉ áp dụng cho những người từng bị nhồi máu cơ tim, những người mà ai cũng hiểu là việc quá thúc ép bản thân cũng có thể nguy hại tương đương với không hoạt động. Sẽ cần thêm nhiều cuộc nghiên cứu khác để xem liệu cuộc nghiên cứu này có đúng với những người có sức khỏe tốt hay không. Cũng nên biết rằng trong cuộc nghiên cứu nói trên, mối tương quan giữa việc luyện tập và số tử vong không liên quan đến bệnh tim là không đáng kể.

Dẫu vậy, việc tập bao nhiêu là quá nhiều vẫn còn là một đề tài gây khá nhiều tranh cãi trong thời gian gần đây, những cuộc nghiên cứu như thế này sẽ giúp làm sáng tỏ phần nào về đề tài này.