Ai cũng biết các Thiên thần của Victoria's Secret là những người có hình thể chuẩn một cách điên rồ, một trong số những người đó là Adriana Lima. Để hiểu được các siêu mẫu như Lima chuẩn bị như thế nào cho đêm thời trang Victoria’s Secret Fashion Show, hãy cùng xem phương pháp tập giảm cân của cô ấy như thế nào.

1. Tập boxing rất nhiều

“Đây là một bài tập toàn diện cho hình thể lẫn tinh thần,” Lima tiết lộ. Cô cho biết thêm rằng mình rất thích so găng cùng nhà vô địch thế giới Manny Pacquiao.

2. Tập Burpees

“Burpees là một bài tập dành cho toàn bộ cơ thể, nhưng nó thật là khủng khiếp!” Ngay cả Lima cũng không thể chịu nổi bài tập nặng này.

3. Nghe nhạc rock nặng

“Tôi nghe album The Fat of the Land của Prodigy để tạo thêm sự hứng khởi cho bài tập.” Lima cho biết những ca khúc chậm rãi phát ra từ dàn loa của phòng gym khiến cô không thể tập trung luyện tập.

4. Tập 2 lần mỗi ngày

“Tôi thực hiện những bài tập của mình đôi khi là hai lần mỗi ngày cho đến ngày diễn Victoria’s Secret Fashion Show.”

5. Sự khích lệ từ bạn tập cùng

Lima cho biết cô thích được tập cùng một người em họ của mình. “Tôi nghĩ rằng có bạn tập cùng sẽ tạo ra động lực, và bạn sẽ có được sự khích lệ lớn nếu như không thể cố gắng thêm nữa.”

6. Tập cho thân trên

Những đôi cánh Thiên thần lộng lẫy bạn thường trông thấy trên sàn diễn, “Chúng không nặng lắm đâu, nhưng tôi phải tập tạ cho vai để có đôi tay quyến rũ.”

7. Espresso

Đây chính là cách giúp Lima có động lực đến phòng gym ngay cả khi không muốn lê cặp mông siêu quyến rũ của mình đến đó.

8. Nghỉ ngơi rất ít

“Buổi tập cuối cùng của tôi luôn diễn ra vào đêm trước mỗi buổi diễn.” Lima cho biết thay vì dành thời gian nghỉ ngơi sau buổi diễn, cô vẫn tiếp tục tập luyện. “Tôi thường đạt đến tình trạng thể chất cao nhất vào buổi diễn, vì thế tôi luôn cố gắng giữ cho động lực đó tiếp diễn.”