Trên hành trình tập gym của bạn, Youtube sẽ trở thành người bạn đồng hành không thể thiếu.

Không phải kênh Youtube nào cũng đáng để dân tập gym theo dõi. Rất nhiều người người tạo kênh Youtube chỉ với mục đích quảng cáo sản phẩm và sẵn sàng cung cấp kiến thức sai lệch nhằm khuyến khích bạn mua sản phẩm của họ. Bạn cần phải thực sự tỉnh táo khi quyết định hình mẫu cho mình noi theo. Không kém phần quan trọng, bạn phải có vốn tiếng Anh căn bản nhằm hiểu được nội dung video.

1/ CanditoTrainingHQ

Jonnie Candito

Chủ kênh Youtube là Jonnie Candito, một vận động viên cử tạ chỉ mới hai mươi bốn tuổi. Với tuổi đời còn rất trẻ nhưng Jonnie đã đạt những thành tích đáng nể: HCĐ tại giải vô địch thế giới năm 2014 và HCB tại giải vô địch thế giới năm 2015 diễn ra tại Phần Lan.

Vốn là vận động viên đẳng cấp thế giới, lượng kiến thức mà Jonnie Candito chia sẻ đều dựa trên cơ sở khoa học và rất có ích trong việc luyện tập. Anh rất chú trọng tới Bench Press, Squat, Deadlift – vốn là những bài tập quan trọng của thể hình. Jonnie cũng không đánh giá chương trình tập nào là tốt nhất. Thay vào đó, anh cho rằng với những người khác nhau thì sẽ có chương trình tập phù hợp.

Nếu bạn còn nghi ngờ Jonnie Candito, những con số sau đây sẽ thuyết phục bạn lần nữa: Cân nặng của Jonnie là 80kg. Anh ta squat 231kg – gấp 2,88 lần so với cân nặng cơ thể, đẩy ngực 142kg – gấp 1,77 lần so với cân nặng cơ thể và deadlift 275kg – gấp 3,36 lần so với cân nặng cơ thể.

Theo elleman.vn