Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Tập thể dục: trẻ ít hơn già, nam ít hơn nữ, sao vậy?

Tập thể dục: trẻ ít hơn già, nam ít hơn nữ, sao vậy?

Tác giả: Trần Thúy Hằng/13 Tháng Sáu 2017/Categories: Phương pháp tập luyện


Tập thể dục: trẻ ít hơn già, nam ít hơn nữ, sao vậy?

 

Đó là 


Cụ thể có đến 63,3% bạn nữ cho biết thường xuyên quan tâm đến sức khỏe của mình, trong khi tỉ lệ này nơi nhóm nam là 58,8%.

Đối với vấn đề cân nặng của bản thân, có đến 73,5% nữ cho biết họ thường xuyên quan tâm đến cân nặng của mình, trong khi tỉ lệ nơi nhóm nam chỉ có 49%. Sự khác biệt này có thể được lý giải là vì nữ giới thường quan tâm đến vóc dáng nên họ chăm chút cho sức khỏe của mình nhiều hơn so với nam giới.

Bên cạnh việc ít quan tâm đến sức khỏe và cân nặng của bản thân, tỉ lệ người được hỏi có giấc ngủ đầy đủ (từ 6 - 8 giờ/ngày) cũng chiếm tỉ lệ không cao. Kết quả khảo sát cho thấy chỉ có 36% số bạn cho biết họ ngủ từ 6 - 8 giờ mỗi ngày, trong khi có 34% cho biết họ có giấc ngủ đủ và sâu trong khoảng 3 - 4 ngày trong tuần và 30% (tức một phần ba số bạn được hỏi) cho biết họ ít khi hoặc không bao giờ có được giấc ngủ đủ và sâu.

Theo khía cạnh y học, giấc ngủ đủ và sâu là yếu tố rất quan trọng cho việc hồi phục sức khỏe cũng như sự phát triển của thể chất, khi ngủ đủ và sâu sẽ giúp làm tăng các hormone tăng trưởng. Với kết quả khảo sát cho thấy có khoảng một phần ba các bạn được hỏi ít hoặc không thường xuyên ngủ đủ giấc và sâu, đây cũng là một nguyên nhân khiến tình trạng thể chất của thanh niên không tốt.

Việc rèn luyện thể dục thể thao hay vận động thân thể nơi các bạn trẻ cũng khá ít. Số liệu khảo sát cho thấy các bạn trẻ chỉ dành ra trung bình 4,3 giờ/tuần cho việc tập luyện thể dục thể thao hoặc rèn luyện thân thể và kết quả này còn được minh chứng phần nào qua mức độ tập thể dục thể thao của các bạn trẻ.

Khi được hỏi về những việc thường làm trong thời gian rảnh rỗi, chỉ có 32% số bạn cho biết họ thường xuyên tập thể dục thể thao, trong khi có đến 68% cho biết họ ít khi hoặc không bao giờ tập thể dục thể thao trong thời gian rảnh rỗi.

Lựa chọn nhiều hơn của các bạn trẻ cho thời gian rảnh rỗi của mình là nghỉ ngơi (61%), đi chơi với bạn bè (40%) hoặc đi nhậu, đi uống cà phê (34%).
http://tuoitre.vn

 

Số lượt xem (123)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.