Tăng kích thước vòng 1 bằng cách massage

Massage có ý nghĩa quan trọng không kém các bài tập luyện khi bạn muốn vòng 1 của mình nảy nở hơn. Khi massage, máu sẽ lưu thông tốt hơn, giúp ngực trở nên hồng hào và không bị chảy xệ. Massage đúng cách còn giúp tăng kích thước, các cơ ngực được vận động khoa học nên ngày càng săn chắc. Nguyên tắc khi massage sẽ theo kiểu vòng tròn, chiều từ trong ra ngoài và từ trên xuống dưới đều đặn. Không tác động lực quá mạnh sẽ làm phản tác dụng. Để tăng hiệu quả, không làm tổn thương da, bạn nên thoa chút kem dưỡng ẩm hoặc các loại dầu dưỡng trước khi thực hiện.

Bạn có thể massage ngực theo các bước sau đây:

– Bước 1:

+ Đứng thẳng, 1 tay đặt ở chân ngực, tay kia nâng đỡ bầu ngực.
+ Lấy tay vuốt nhẹ theo chiều từ trong ra ngoài và có xu hướng lên trên.
+ Thực hiện mỗi bên nhẹ nhàng khoảng 10 lần.

– Bước 2:

+ Chuẩn bị ở tư thế đứng thẳng. 1 tay đặt ở chân ngực, đẩy ngực về phía ngoài. Tay còn lại ở phần cao nhất của ngực và đẩy về phía trong.
+ Lặp lại động tác 10 lần cho mỗi bên.

– Bước 3:

+ 1 tay đặt ở phần cao nhất của ngực, massage theo vòng tròn, ngược chiều kim đồng hồ. Tay kia hãy đặt dưới chân ngực để nâng đỡ.
+ Thực hiện mỗi bên khoảng 1 phút.

Vòng 1 mịn màng với mặt nạ dưỡng da

Ngoài chú trọng đến hình dáng ngực và kích thước, giữ sao cho làn da núi đôi luôn mịn màng và hồng hào cũng rất quan trọng. Da ngực cũng giống các vị trí khác, cần được chăm sóc và tẩy tế bào chết định kì mới khỏe mạnh và sáng mịn. Công thức mặt nạ dưỡng da vòng 1 sau sẽ cung cấp các vitamin A và E dồi dào. Góp phần tăng kích thước và kiến tạo các mô săn chắc hiệu quả.

Cách thực hiện:
– 1 quả trứng gà ta (bạn chỉ nên lấy nguyên lòng trắng hoặc lòng đỏ cho 1 lần đắp).
– 1-2 thìa sữa chua không đường.
– 2-3 giọt chanh (chanh giúp tẩy tế bào chết và làm sáng da)
– Trộn đều hỗn hợp. Sau khi tắm, thoa hỗn hợp lên ngực, để khoảng 20 – 30 phút rồi rửa sạch.
– Thực hiện khoảng 2 – 3 lần/tuần.

Thay đổi tư thế để tăng kích thước vòng 1

Thói quen đi lại, tư thế đứng ngồi của bản thân ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 nhiều hơn bạn tưởng. Nếu bạn đang mắc các tư thế xấu như gù lưng, vai chùng, đi cúi đầu, ngồi co chân..v.v thì cần chú ý nhé. Đó chỉ là 1 trong số ít các thói quen trong việc đi đứng khiến đôi gò bồng đào chảy xệ xấu xí. Hãy cố gắng đi thẳng lưng, ngực hơi ưỡn về phía trước và đầu ngẩng cao. Điều này không chỉ có ích khi bạn muốn tăng kích thước vòng 1 mà còn giúp cải thiện đau cột sống, đau nhức xương khớp hiệu quả.

Như vậy, để tăng kích thước vòng 1 cần rất nhiều yếu tố, từ dinh dưỡng, tập luyện, cách chăm sóc hàng ngày và ngay cả tư thế đi lại cũng ảnh hưởng không nhỏ. Để nhanh chóng sở hữu núi đôi gợi cảm, hấp dẫn, bạn đừng bỏ qua các bí quyết được chia sẻ trên đây nhé! Đẹp tự nhiên lúc nào cũng tốt hơn là nhân tạo, và chắc chắn cũng cần sự kiên trì, phải không nào các cô gái?