Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Tư vấn cách chọn máy tập cơ bụng hiệu quả

Tư vấn cách chọn máy tập cơ bụng hiệu quả

Tác giả: Trần Thúy Hằng/04 Tháng Tám 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

Hiện nay có nhiều kiểu dáng và mẫu mã máy tập cơ bụng khác nhau, nhưng phổ biến nhất gồm một số loại sau:
Ghế tập bụng
Ghế tập bụng hay ghế cong tập bụng được đánh giá là một trong những sản phẩm phù hợp nhất để sử dụng cho phòng Gym. Ghế cong tập bụng phù hợp với lứa tuổi thanh niên, người có vòng hai lớn và muốn tập chuyên sâu để có cơ bụng 6 múi nhanh, hiệu quả. Sản phẩm này thường được sử dụng rất nhiều trong các phòng tập Gym, câu lạc bộ thể dục thể hình.

Ghế tập bụng ngồi điều chỉnh Tiger Sport TG-290 chắc chắn

Ghế tập bụng ngồi điều chỉnh Tiger Sport TG-290 chắc chắn
Với ghế cong tập bụng thì việc tập để mang lại hiệu quả cho vòng 2 của bạn sẽ ngắn hơn so với các sản phẩm khác. Tuy nhiên, các bài tập với sản phẩm này khá nặng nên bạn sẽ có cảm giác đau nhiều hơn khi mới sử dụng máy tập bụng này.
Đối với ghế cong sử dụng cho phòng Gym thì bạn cần phải lựa chọn những sản phẩm có khung sắt lớn, đệm mút dày và bàn ghế nằm chắc chắn.
Con lăn tập bụng
Máy tập cơ bụng dạng con lăn được đánh giá là dụng cụ luyện tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả nhanh cho người sử dụng. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì luyện tập với con lăn còn mang lại hiệu quả hơn là các bài tập hít đất. Với máy tập bụng dạng con lăn này thì ngoài hỗ trợ tập cho vùng cơ bụng nó còn mang lại hiệu quả cho cả tay và chân. Một lưu ý cho bạn là sản phẩm này hơi khó sử dụng đối với những người mới tập nên bạn cần phải kiên trì khi sử dụng máy tập này.

Hướng dẫn cách tập thể dục với máy tập AB tình yêu

Tập thể dục với máy tập AB tình yêu
Loại máy tập này khá nhỏ gọn nên phù hợp tập ở trong nhà và các trung tâm phòng tập Gym không có nhiều diện tích.
Đối với con lăn tập bụng để dùng được cho phòng Gym thì yêu cầu phải được sản xuất từ chất liệu cao cấp, có độ bền cao và phần lò xo của sản phẩm cho độ đàn hồi tốt.
Máy rung toàn thân
Máy rung toàn thân không chỉ là máy dùng để tập bụng mà nó là loại máy massage giảm béo toàn cơ thể. Vì tính tiện lợi, dễ dàng sử dụng, phù hợp với mọi đối tượng và mang lại hiệu quả cao nên rất được yêu thích tại các phòng tập. Trong các trung tâm, phòng tập thì thường có sẵn 2 - 3 chiếc máy rung toàn thân để phục vụ nhu cầu luyện tập của mọi người.
Đối với máy rung toàn thân sử dụng cho phòng tập thì yêu cầu motor của máy phải có công suất lớn, sử dụng được liên tục trong khoảng thời gian dài và chịu được trọng lượng người tập lớn.
/meta.vn

 

Số lượt xem (129)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.