Là phương pháp thể dục giảm cân lành mạnh!
Xe đạp tập thể dục Elliptical BK-3102 hinh 2Thể dục giảm cân với xe đạp là giải pháp tối ưu và lành mạnh. Đạp xe giúp bạn giảm lượng calorie, đốt cháy chất béo, mang lại cơ bắp săn chắc và tinh thần vui vẻ. Nếu có thời gian, bạn hãy dậy sớm và đạp xe vài vòng quanh công viên. Không khí trong lành và khung cảnh xanh tươi sẽ giúp bạn tận hưởng cảm giác sảng khoái của ngày mới trước khi bắt đầu công việc.
Ngoài ra, bạn có thể đạp xe đến trường, cơ quan hay đi dạo phố. Việc này không những bảo vệ môi trường, tiết kiệm chi phí, tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn nhanh chóng giảm cân theo ý muốn.
Không những thế, phương án đạp xe trong nhà cũng là phương án đáng được quan tâm nhất hiện nay, phần lớn thì họ dành nhiều thời gian cho công việc, hay những thói quen dậy sớm đã ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình. Thì hiện nay KINGSPORT đang cung cấp những dòng xe đap tập tại chỗ thấy thế những dòng xe đạp bình thường. Cải thiện được sức khoẻ tối ưu, chủ động thời gian hơn trong quá trình tập luyện hằng ngày. Một số dòng sản phẩm của KINGSPORT mang kiểu dáng rất thể thao, rất chuyên nghiệp mà không thiếu giá trị thẩm mỹ của sản phẩm.
Bạn có thể tham khảo những dòng xe đạp của KINGSPORT như: Xe đạp tập thể dục BK-2000, Xe đạp tập thể dục BK-2000A, Xe đạp tập thể dục BK-3000, Xe đạp tập thể dục X- Bike,… Hay những dòng máy chạy bộ cũng được nhiều người tiêu dùng ưu chuộng nhất như: Máy chay bộ điên Bk-2014, Máy chay bộ điên BK-5000, Máy chay bộ điên BK-365, Máy chay bộ điên Caribe Treadmill, Máy chay bộ điên Hugo Treadmill,…. Và nhiều sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khoẻ tại nhà.
Đốt cháy 500 Calorie/1h đạp xe.Xe đạp tập thể dục Elliptical BK-3102 hinh 3
Các nhà nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khi bạn tập thể dục giảm cân bằng cách dùng chân đạp theo vòng tròn của bánh xe sẽ có khả năng đốt 500 calorie mỗi giờ. Chỉ sau khoảng nửa tiếng đạp xe, cơ thể của bạn đã bắt đầu sử dụng đến lượng mỡ dự trữ trên cơ thể. Chính vì thế bạn nên dành ít nhất từ 30 - 45 phút đạp xe mỗi ngày. Bạn có thể đạp xe 2 lần trong ngày, vào sáng sớm và chiều tối.
Đạp xe chậm có công dụng tương tự đi bộ. Người đạp xe với vận tốc 20km/h tiêu hao năng lượng bằng với người đi bộ 5km/h.
Đạp xe nhanh mang lại hiệu quả cao hơn là chạy bộ, không gây chấn động đến các khớp xương nhiều như chạy bộ. Bạn có thể đạp xe nhanh hay chậm tùy theo sở thích và khả năng của mình.
Theo Kingsport.vn