CHI TIẾT SẢN PHẨM XE ĐẠP TẬP THỂ DỤC ROYAL 551A
Đặc điểm của xe đạp tập thể dục Royal 551A
+ Điều chỉnh tăng giảm lực đạp với 8 mức độ khác nhau.
+ Xe đạp tập thể dục Royal 551A có yên ngồi, có thể điều chỉnh yên phụ thuộc vào chiều cao của mỗi người.
+ Xe đạp từ, bánh đà, chạy bằng dây curoa, không gây tiếng ồn.
+ Có thể chịu trọng người tập là 135 kg.
+ Màn hình hiển thị cho phép kiểm soát các thông tin: quãng đường, lượng calo, nhịp tim, thời gian.
Xe đạp tập thể dục Royal 551A
MỘT SỐ SAI LẦM VÀ CÁCH KHẮC PHỤC KHI SỬ DỤNG XE ĐẠP TẬP THỂ DỤC ROYAL 551A
1.
Sai lầm thứ 1: Chỗ ngồi là quá thấp hoặc quá cao, nó làm người tập cảm thấy mỏi chân, không thoải mái hơn nếu ghế ngồi quá thấp. Một chỗ ngồi là quá thấp sẽ làm tăng căng thẳng đến đầu gối. Nếu chỗ ngồi quá cao sẽ làm hông của bạn khó chịu và không hiệu quả và làm bạn trông buồn cười. Vì vậy bạn phải lưu ý khi sửu dụng xe đạp tập.
Khắc phục: Điều chỉnh chỗ ngồi, đặt bàn chân ở giữa bàn đạp.
2.
Sai lầm thứ 2: Bạn tập một mức độ bình thường, không tăng giảm cường độ, tăng sức đề kháng trong quá trình tập luyện xe đạp tập thể dục.
Khắc phục: Thay đổi cường độ, với 5 phút đạp từ từ để làm nóng cơ thể, lưu ý là thả lỏng cơ thể khi tập. Sau đó, tăng sức đề kháng lên và tập ở cường độ cao từ 5 – 10 phút tùy vào khả năng của bạn. Hãy tăng cường độ rồi lại giảm cường độ nếu bạn thấy mệt. 30 phút mỗi ngày là tốt nhất để đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể hiệu quả.
Theo thethaodaiviet.vn