Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Pickleball: Những chiến lược đánh đôi hiệu quả

Thời gian gần đây Pickleball thu hút rất đông người chơi và nổi lên như một hiện tượng. Tuy nhiên, để thành công trong các trận đấu đôi pickleball, việc áp dụng các chiến lược thông minh là điều cần thiết. Chiến lược đánh đôi dưới đây sẽ giúp người chơi nâng cao kỹ năng và giành chiến thắng.


Duy trì sự giao tiếp trước và trong trận đấu

Trong môn thể thao pickleball, việc hiểu rõ đối tác của mình đến mức có thể dự đoán được hành động của họ là một lợi thế lớn. Tuy nhiên, điều này không đảm bảo rằng mọi thứ sẽ luôn suôn sẻ, đặc biệt là khi bóng rơi vào khu vực giữa sân.

Trung tâm sân đấu là nơi dễ xảy ra hỗn loạn nhất, khi cả hai người chơi đều có thể nhắm đến cùng một quả bóng, dẫn đến va chạm không mong muốn. Hoặc tệ hơn, cả hai đều không thể thực hiện cú đánh chính xác vì quá gần nhau.

Để tránh tình huống này, cần có sự giao tiếp chiến lược và hiệu quả, có thể bằng lời hoặc không lời. Thay vì chờ đến khi tình huống căng thẳng xảy ra, hãy chuẩn bị trước bằng một cuộc trò chuyện ngắn trước trận đấu. Chỉ cần 30 giây để thảo luận cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

Một chiến lược phổ biến là để người có cú thuận tay thực hiện cú đánh, điều này có thể dễ dàng được thống nhất nếu cả hai có sự phân chia rõ ràng về cú thuận tay. Tuy nhiên, chiến lược này có thể thay đổi nếu đối tác của bạn có cú trái tay mạnh mẽ hoặc nếu đối thủ của bạn có những kỹ năng đặc biệt đòi hỏi sự điều chỉnh.

Nếu tình huống thay đổi trong trận đấu, hãy linh hoạt thích nghi. Những câu lệnh đơn giản như "bạn" hoặc "tôi" có thể giúp truyền đạt ý định một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Chọn vị trí hiệu quả trả giao bóng

Trong môn thể thao pickleball, việc tiến đến "vạch bếp" - vạch phân chia khu vực "nhà bếp" (non-volley zone) với phần sân còn lại - là một chiến thuật phổ biến mà nhiều người chơi ưa chuộng. Tuy nhiên, sự háo hức này đôi khi có thể dẫn đến việc mất kiểm soát khi trả giao bóng. Đặt chân quá gần đường biên có thể gây khó khăn trong việc thực hiện cú trả giao bóng hiệu quả.

Theo quy định, cú giao bóng phải chạm sân trước khi người chơi đánh trả lại. Tuy nhiên, nếu đứng quá gần đường biên khi trả giao bóng, người chơi có thể không có đủ khoảng trống giữa mình và quả bóng. Ngược lại, nếu giữ khoảng cách hợp lý, việc di chuyển về phía trước sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc phải lùi về phía sau để trả những pha giao bóng sâu.

Do đó, khi dự đoán một cú giao bóng, người chơi nên đứng cách đường biên cuối sân ít nhất 60cm. Nếu biết đối thủ giao bóng mạnh, người chơi thậm chí có thể lùi xa tới 1m để có thêm không gian.

Ngoại lệ duy nhất là khi dự đoán đối thủ sẽ giao bóng ngắn. Điều này thường dựa trên những gì người chơi đã tìm hiểu về đối thủ trong quá trình thi đấu, chẳng hạn như khả năng giao bóng sâu hoặc sự kết hợp giữa khả năng đó và khả năng giao bóng ngắn. Nếu đúng như vậy, người chơi nên đứng gần đường biên hơn, nhưng cần cảnh giác vì đối thủ có thể đang dụ người chơi nghĩ như vậy trước khi họ thực hiện cú giao bóng sâu.

Hãy nhớ rằng đối tác của bạn sẽ đứng ở vạch khu bếp trong khi bạn nhận bóng, vì vậy chiến thuật này chỉ áp dụng khi thực hiện những cú trả giao.

Đánh bóng hướng vào chân đối thủ

Trong môn thể thao pickleball, một chiến lược cổ điển nhưng vô cùng hiệu quả là nhắm bóng vào chân đối thủ. Đây là một kỹ thuật đơn giản nhưng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc ghi điểm và giành chiến thắng.

Việc nhắm bóng vào dưới mắt cá chân của đối thủ không chỉ dễ thực hiện mà còn hiệu quả ở bất kỳ vị trí nào trên sân. Đánh bóng thấp khiến đối thủ khó đánh trả hơn, đặc biệt là khi bóng không bật lên nhiều. Những người chơi có kinh nghiệm có thể xử lý khi bóng cận chân, nhưng đối với người mới bắt đầu và một số người chơi chưa nhiều kinh nghiệm, đây là một thách thức lớn.

Để thực hiện cú đánh này, người chơi nên sử dụng mặt vợt mở và nhẹ nhàng đẩy bóng. Một cú đánh tốt cần được kiểm soát và tạo áp lực, buộc đối thủ phải di chuyển để trả bóng. Hạn chế sử dụng cú đánh ngược vì chúng dễ bị đối thủ đọc và mất nhiều thời gian để chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo.

Đánh bóng gần chân đối thủ khi họ ở gần đường biên cuối sân có thể cản trở khả năng tiến đến đường biên khu bếp của họ. Chiến lược này cũng hiệu quả khi đối thủ ở vùng chuyển tiếp giữa đường biên cuối sân và đường biên khu bếp.

Chiến lược đánh vào chân đối thủ thực sự hiệu quả ở bất kỳ đâu trên sân. Tuy nhiên, người chơi cần sử dụng cú đánh thấp một cách chiến lược và với nhiều góc độ khác nhau để tránh trở nên dễ đoán.

Làm chủ những cú đánh bỏ nhỏ

Anna Leigh Waters chạy vào khu vực bếp đánh bóng sau khi Mary Brascia thực hiện một cú bỏ nhỏ trong trận chung kết tại PPA Desert Ridge Open 2024 (Ảnh: Getty).

Trong pickleball, việc làm chủ những cú đánh bỏ nhỏ là yếu tố quan trọng để trở thành một tay vợt hàng đầu. Mặc dù cần thời gian và luyện tập để hoàn thiện kỹ năng này, nhưng kết quả đạt được sẽ khiến đối thủ của bạn không kịp trở tay.

Một trong những thời điểm lý tưởng để thực hiện bỏ nhỏ là ngay sau khi tuân thủ quy tắc hai lần nảy, thường là ở cú đánh thứ ba. Đây cũng là lý do bỏ nhỏ thường được gọi là cú đánh thứ ba. Nhiều người chơi cũng thường thử đánh bóng vào cú đánh thứ ba, sau đó sử dụng bỏ nhỏ vào cú đánh thứ năm.

Cú bỏ nhỏ khéo léo có thể khiến đối thủ bất ngờ và giúp bạn chiếm ưu thế trong các trận đánh đôi. Tuy nhiên, bỏ nhỏ không dễ thực hiện vì hai lý do chính.

Thứ nhất, bạn không nên dùng lực đánh quá mạnh. Mục tiêu là "chỉ cần đánh bóng vào" phía sau lưới vào khu vực bếp. Nếu dùng lực quá nhiều, bóng có thể không qua lưới và giúp đối thủ giành điểm. Thứ hai, độ chính xác là yếu tố quan trọng khi thực hiện cú đánh bỏ nhỏ. Đánh quá cao sẽ tạo điều kiện cho đối thủ dễ dàng đập bóng.

Nếu thực hiện đúng cách, đối thủ sẽ phải chạy theo sau bằng một cú đánh từ khu vực bếp. Đánh một cú bỏ nhỏ vào phía trái tay của đối thủ sẽ khiến họ càng khó xử lý hơn. Một chiến lược tốt cho cú bỏ nhỏ là nghĩ về chúng như cú dink tầm xa (dink là một kỹ thuật đánh bóng nhẹ nhàng, giúp người chơi đưa bóng vào gần lưới mà không tạo cơ hội cho đối thủ tấn công). Cả cú dink và cú bỏ nhỏ tốt đều rơi vào khu vực nhà bếp.

Để luyện tập cú bỏ nhỏ, hãy bắt đầu bằng cách luyện tập những cú dink. Bắt đầu với dink ở đường biên khu bếp, sau đó di chuyển về phía sau cho đến khi bạn có thể thả thành công cú đánh vào khu vực bếp từ đường biên cuối sân. Khi đã thành thạo, bạn có thể thử đánh bỏ nhỏ từ cú trả giao bóng trong các trận đấu hoặc bất cứ lúc nào bạn muốn.

Sử dụng cú bỏ nhỏ giúp bạn dễ dàng tiếp cận khu vực bếp hơn vì nếu thực hiện đúng cách, đối thủ sẽ khó có thể tấn công. Điều này ít nhất sẽ giúp bạn tiết kiệm được một chút thời gian hoặc trong trường hợp tốt nhất, giúp đội của bạn giành chiến thắng.

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong trận đấu và muốn xoay chuyển tình thế, cú bỏ nhỏ có thể là cú đánh giúp bạn đạt được điều đó.

Duy trì sự kiên nhẫn và tích cực

Khi mỗi quyết định cá nhân có thể dẫn đến chiến thắng hoặc thất bại, việc thi đấu đôi mang lại một chiều hướng mới khi quyết định của đồng đội cũng ảnh hưởng đến kết quả chung.

Thành công trong pickleball không chỉ đến từ kỹ năng mà còn từ sự kiên nhẫn và tin tưởng lẫn nhau. Hãy ăn mừng những thành công và chịu trách nhiệm cho sai lầm của mình, nhưng đừng quên rằng may mắn cũng đóng một vai trò quan trọng. Để xây dựng một đội đánh đôi mạnh mẽ, cần có sự kiên nhẫn và tin tưởng vào đối tác của mình.

Kiên nhẫn với đối tác và tin tưởng vào kỹ năng của họ là điều cần thiết. Điều này có nghĩa là đôi khi bạn cần kiềm chế ham muốn thực hiện cú đánh nếu đối tác có góc đánh tốt hơn, biết khi nào nên đánh mạnh hay nhẹ, và hỗ trợ đối tác trong việc gọi bóng vào và ra, đặc biệt là khi giao bóng.

Hãy nhớ rằng, lỗi là một phần của trò chơi. Trong đánh đôi, nguy cơ mắc lỗi có thể tăng gấp đôi, do đó cần suy nghĩ kỹ trước khi hành động để tránh những quyết định bốc đồng.

Để xây dựng mối quan hệ hợp tác vững chắc, hãy ăn mừng mọi điểm số, bất kể kết quả. Một cái vỗ nhẹ vào mái chèo của đối tác sau mỗi điểm thắng hay thua là cách tuyệt vời để duy trì tinh thần tích cực và động lực, đồng thời tăng cường tình đồng đội.

H. A

0 Bình luận
Rate this article:
No rating

Categories: Thế thao quốc tế, Các môn thể thao khácSố lượt xem: 105

Tags:

Comments are only visible to subscribers.

Các môn thể thao khác

Thế vận hội Olympic và Paralympic 2024: Đã có poster chính thức

Thế vận hội Olympic và Paralympic 2024: Đã có poster chính thức

05 Tháng Ba 2024

Ngày 4/3, tấm poster chính thức của Olympic Paris 2024 mô tả một thành phố huyền ảo mới được công bố. Người xem có thể nhìn thấy các điểm đến du lịch ấn tượng của nước Pháp, các địa điểm thi đấu của Thế vận hội với nhiều môn thể thao khác nhau.

VĐV điền kinh Femke Bol: Ba lần phá kỷ lục thế giới trong 1 năm

VĐV điền kinh Femke Bol: Ba lần phá kỷ lục thế giới trong 1 năm

04 Tháng Ba 2024

VĐV 23 tuổi người Hà Lan tiếp tục tự phá kỷ lục chạy 400m trong nhà khi vô địch giải Điền kinh trong nhà thế giới năm 2024 ở Glasgow.

'Dream Team' tại Olympic Paris 2024 của đội tuyển bóng rổ Mỹ

'Dream Team' tại Olympic Paris 2024 của đội tuyển bóng rổ Mỹ

29 Tháng Hai 2024

Đội tuyển bóng rổ Mỹ dự kiến sẽ mang đội hình mạnh nhất của họ đến Thế vận hội Paris năm nay. Stephen Curry và LeBron James dẫn đầu nhóm 7 ngôi sao dự kiến sẽ là bộ khung đội tuyển bóng rổ Mỹ, hướng đế mục tiêu bảo vệ huy chương vàng tại Paris.

Djokovic cùng Messi sẽ tranh giải thưởng Laureus 2024

Djokovic cùng Messi sẽ tranh giải thưởng Laureus 2024

28 Tháng Hai 2024

Hôm 26-2, ban tổ chức Giải thưởng Laureus danh giá vừa công bố danh sách 6 ứng viên cho danh hiệu "Nam vận động viên của năm", trong đó gồm: Messi, Haaland (bóng đá), Djokovic (quần vợt), Mondo Duplantis (điền kinh), Noah Lyles (điền kinh), Max Verstappen (đua mô tô).

Noah Lyles ký hợp đồng kỷ lục điền kinh sau thời Usain Bolt

Noah Lyles ký hợp đồng kỷ lục điền kinh sau thời Usain Bolt

27 Tháng Hai 2024

Noah Lyles, nhà vô địch 100m và 200m thế giới vừa ký hợp đồng với Adidas khoản tiền lớn nhất của điền kinh kể từ khi huyền thoại Usain Bolt giải nghệ.

Olympic 2024: Vận động viên được phép đăng tải ảnh và video lên mạng xã hội

Olympic 2024: Vận động viên được phép đăng tải ảnh và video lên mạng xã hội

26 Tháng Hai 2024

Theo hướng dẫn mới nhất của Ủy ban Olympic quốc tế (IOC) cho phép các vận động viên được đăng các bản ghi âm và hình ảnh về Thế vận hội Olympic mùa hè Paris 2024 và Thế vận hội Olympic trẻ mùa đông Gangwon 2024, với thời lượng tối đa hai phút mỗi bài đăng.

Nga lần đầu tiên tổ chức “Thế vận hội của tương lai”

Nga lần đầu tiên tổ chức “Thế vận hội của tương lai”

22 Tháng Hai 2024

Tối 21/2, Lễ khai mạc hoành tráng “Thế vận hội của tương lai” (Games of the Future) đã diễn ra tại khu triển lãm Kazan Expo ở thành phố Kazan, Cộng hòa Tatarstan thuộc Liên bang Nga. Đây là thể thức thi đấu thể thao mới dựa trên sự kết hợp giữa các hình thức thể thao truyền thống và điện tử.

Bóng chuyền tại AIMAG: Giới hạn cho VĐV ở nhóm tuổi U20

Bóng chuyền tại AIMAG: Giới hạn cho VĐV ở nhóm tuổi U20

20 Tháng Hai 2024
Liên đoàn bóng chuyền châu Á (AVC) sẽ quy định cụ thể tuổi giới hạn VĐV môn bóng chuyền nam, nữ tranh tài ở Đại hội thể thao trong nhà và võ thuật châu Á năm nay, độ tuổi dự kiến là U20.
Huyền thoại quyền anh Manny Pacquiao không được dự Olympic Paris 2024 vì quá tuổi

Huyền thoại quyền anh Manny Pacquiao không được dự Olympic Paris 2024 vì quá tuổi

20 Tháng Hai 2024

Huyền thoại Manny Pacquiao (võ sĩ có biệt danh là Pacman) sẽ không được phép dự Olympic tại Paris hè này vì quá tuổi, sau khi treo găng từ năm 2021.

Nữ võ sĩ người Mỹ Kendra McIntyre đã bị truất quyền thi đấu

20 Tháng Hai 2024

Nữ võ sĩ người Mỹ Kendra McIntyre đã bị truất quyền thi đấu vì liên tục đạp vào mặt đối thủ ở sự kiện đấu võ MMA LFA 174.

First 567891011121314 Last